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Plat

Poivrons farcis au bœuf et épices mexicaines

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C et placez une grille au centre. Préparez un plat allant au four en le huilant légèrement.
  2. 2
    Lavez le poivron, séchez-le, puis tranchez le « chapeau » en gardant une ouverture assez large. Retirez les membranes blanches et les graines avec une petite cuillère, puis réservez le chapeau.
  3. 3
    Épluchez l'oignon et coupez-le en fines lanières. Écrasez la gousse d'ail, puis hachez-la finement.
  4. 4
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajoutez l'oignon et faites-le suer jusqu'à ce qu'il soit translucide et légèrement doré. Incorporez l'ail et poursuivez la cuisson une minute, jusqu'à ce qu'il devienne odorant sans colorer.
  5. 5
    Ajoutez la viande hachée en la séparant avec une spatule. Faites-la saisir en la remuant peu, jusqu'à ce que les grains soient bruns, puis égouttez éventuellement l'excès de graisse.
  6. 6
    Coupez la tomate en petits dés et ajoutez-la à la viande avec le maïs et les haricots rouges. Saupoudrez le cumin, le paprika, le piment, le sel et le poivre, puis mélangez. Laissez mijoter 4 à 5 minutes, jusqu'à réduction des jus et léger épaississement de la farce.
  7. 7
    Goûtez la farce et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire. Laissez-la tiédir quelques minutes, puis remplissez les poivrons en tassant légèrement la préparation pour éviter les poches d'air.
  8. 8
    Parsemez chaque poivron de fromage râpé en couche homogène, puis replacez les chapeaux.
  9. 9
    Disposez les poivrons dans le plat, enfournez et laissez cuire environ 25 minutes. La chair doit être tendre lorsque vous piquez la base avec la pointe d'un couteau ; le fromage doit être fondant et légèrement doré. Sortez du four et laissez reposer 5 minutes avant de servir.
💡 Astuce du chef
Séchez bien le poivron après l'avoir lavé pour ne pas ajouter d'humidité à la farce.
Saisissez la viande à feu vif et égouttez-la si elle rend beaucoup de graisse, afin de garder une farce moins pâteuse.
Goûtez et rectifiez le sel et le piment après le mijotage, car la réduction modifie l'assaisonnement.
Coupez la tomate en petits dés : des morceaux trop gros rendent la farce plus humide.
Une farce légèrement tiédie se manipule plus facilement et réduit le choc thermique au moment du remplissage.
Une cuisson sur une grille ou avec un fond de liquide léger aide à garder le dessous du poivron souple sans le dessécher.
Si le fromage colore trop vite, répartissez-le en deux ajouts ou adaptez la température du four.
Laissez reposer 5 minutes hors du four pour stabiliser les jus et faciliter la découpe.

Nutrition (pour 100g)

129
kcal
9g
Prot.
7g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres