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Plat

Poivron rôti au cœur d'œuf fondant

Prépa : 15 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C pour obtenir une cuisson homogène et légèrement dorée du poivron et des œufs.
  2. 2
    Lavez soigneusement le poivron rouge, séchez-le, puis coupez un chapeau régulier en veillant à conserver une base stable; évidez l’intérieur en retirant pédoncule et graines sans percer la chair.
  3. 3
    Huilez l’intérieur du poivron avec un pinceau ou un essuie-tout imbibé d’huile d’olive afin d’empêcher les œufs d’adhérer et de favoriser une légère caramélisation des bords.
  4. 4
    Cassez les œufs un à un dans un bol pour vérifier leur fraîcheur et faciliter leur versement, puis versez-les délicatement dans la cavité du poivron en évitant de déborder.
  5. 5
    Assaisonnez directement dans le poivron avec le sel et le poivre répartis sur la surface des œufs pour une saveur équilibrée; vous pouvez pencher légèrement le poivron pour répartir l’assaisonnement sans briser les jaunes.
  6. 6
    Placez le poivron debout dans un petit plat allant au four ou sur une plaque, puis enfournez au centre; laissez cuire 20 à 25 minutes selon la texture désirée — 20 minutes pour des blancs pris et des jaunes coulants, 25 minutes pour des jaunes plus fermes.
  7. 7
    Sortez le poivron du four avec précaution, laissez reposer une minute pour stabiliser la cuisson, puis parsemez immédiatement de persil frais haché pour apporter une note herbacée et fraîche avant de servir chaud.
💡 Astuce du chef
Pour garantir une cuisson homogène et éviter un blanc caoutchouteux il est utile de sortir les œufs du réfrigérateur une dizaine de minutes avant pour qu’ils ne subissent pas un choc thermique. Si le poivron a la peau très épaisse une pré-cuisson à la vapeur de 3 à 4 minutes assouplit la chair sans la dessécher. Pour empêcher l’œuf de coller au fond huiler légèrement avec un pinceau et retirer l’excédent d’huile qui ferait frire le blanc. Ajuster la quantité de sel en petite pincée au départ et rectifier après cuisson car la concentration change quand le liquide s’évapore. Surveiller la cuisson à partir de 15 minutes en plantant doucement la pointe d’un couteau au centre pour juger de la tenue du blanc et du jaune sans ouvrir le four trop souvent. Si vous préférez un jaune coulant, retirez une à deux minutes avant le temps indiqué et laissez reposer 2 minutes dans le plat chaud pour finir la prise. Pour une découpe nette poser le poivron sur une planche et laisser tiédir légèrement afin d’éviter que le jus ne s’échappe. Hacher le persil juste avant de servir pour conserver arôme et couleur et mouliner le poivre noir au dernier instant pour un parfum plus expressif.

Nutrition (pour 100g)

124
kcal
5g
Prot.
4g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres