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Poivron rôti au cœur de l'œuf

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Disposez une grille au milieu du four.
  2. 2
    Lavez le poivron sous l'eau froide et essuyez-le. Coupez-le en deux dans la longueur, puis retirez les graines et les membranes blanches avec un couteau d'office et une petite cuillère, sans percer la chair.
  3. 3
    Badigeonnez l'intérieur et l'extérieur des moitiés de poivron avec l'huile d'olive, au pinceau ou à la cuillère.
  4. 4
    Posez les moitiés huilées sur une plaque recouverte de papier cuisson ou dans un plat allant au four. Calez-les pour qu'elles restent stables et verticales ; utilisez de petits bouts de papier aluminium si elles basculent.
  5. 5
    Cassez délicatement un œuf dans un bol pour en vérifier la qualité, puis versez-le dans la cavité d'une moitié de poivron sans percer le jaune. Répétez avec le deuxième œuf.
  6. 6
    Assaisonnez les œufs avec le sel et le poivre, en les répartissant sur toute la surface.
  7. 7
    Enfournez et laissez cuire 15 à 20 minutes. À 15 minutes, le jaune reste coulant ; à 20 minutes, il est plus pris. Secouez légèrement la plaque : le blanc doit être ferme au toucher.
  8. 8
    Sortez les poivrons du four et laissez-les reposer une minute. Hachez finement le persil, parsemez-en les poivrons, puis servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Surveillez la prise du blanc au centre plutôt que de vous fier uniquement au temps de cuisson.
Si les moitiés basculent, calez-les dans un petit ramequin ou sur une plaque creuse.
Un léger filet d'huile à l'intérieur suffit pour éviter que l'œuf adhère.
Salez doucement le blanc avant la cuisson pour répartir le sel sans le liquéfier.
Pour un jaune moins coulant, couvrez la plaque de papier aluminium quelques minutes pendant la cuisson.
Contrôlez la température du four avec un thermomètre ménager si votre appareil chauffe de façon irrégulière.
Si les poivrons rendent beaucoup d'eau, épongez légèrement l'intérieur avant d'ajouter l'œuf.
Hachez le persil au dernier moment et ajoutez-le hors du four pour préserver sa fraîcheur.
Rectifiez le sel et le poivre après cuisson si nécessaire.

Nutrition (pour 100g)

124
kcal
5g
Prot.
4g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres