Orientation
Affichage
Portions
Plat

Poisson croustillant au gingembre et citron vert

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Épluchez le gingembre puis râpez-le très finement. Émincez l’ail et rassemblez les aromates dans un petit bol.
  2. 2
    Versez la farine de riz dans un saladier, cassez l’œuf au centre et fouettez jusqu’à obtenir une pâte lisse et légèrement épaisse, sans grumeaux. Incorporez le gingembre et l’ail.
  3. 3
    Séchez les filets avec du papier absorbant, puis assaisonnez-les de sel et de poivre sur les deux faces, juste avant de les enrober.
  4. 4
    Trempez chaque filet dans la pâte et enrobez-le complètement. Laissez l’excédent s’égoutter quelques secondes : la couche doit rester fine et régulière.
  5. 5
    Faites chauffer l’huile de tournesol dans une poêle large à feu moyen-vif, jusqu’à ce qu’elle soit chaude mais non fumante. Plongez l’extrémité d’un cure-dent : de petites bulles doivent apparaître.
  6. 6
    Déposez les filets dans l’huile chaude en les espaçant. Faites cuire sans trop les bouger jusqu’à ce que le dessous soit doré et croustillant, retournez-les avec une spatule plate, puis poursuivez jusqu’à coloration uniforme. La chair doit rester tendre et moelleuse.
  7. 7
    Mélangez le nuoc-mâm et le sucre roux dans un petit bol jusqu’à dissolution. Ajoutez le jus de citron vert, goûtez et rectifiez l’équilibre entre salé, acide et sucré ; la sauce doit être vive et brillante.
  8. 8
    Égouttez les filets sur du papier absorbant, disposez-les sur un plat et parsemez-les de coriandre ciselée. Servez immédiatement avec la sauce au nuoc-mâm à part pour préserver le croquant.
💡 Astuce du chef
Séchez soigneusement le poisson ; un filet presque à température ambiante adhère mieux à la pâte et provoque moins d’éclaboussures.

La pâte doit être assez épaisse pour coller au poisson sans couler ; ajustez progressivement la farine de riz si elle est trop liquide.

Testez l’huile avec une goutte de pâte : elle doit remonter entourée de bulles sans noircir en dix secondes.

Retournez chaque filet une seule fois pour ne pas casser la croûte.

Égouttez sur du papier absorbant afin de retirer l’excédent d’huile sans laisser la vapeur détremper le dessous.

Râpez puis pressez légèrement le gingembre pour retirer son excès d’eau et concentrer son parfum.

Adaptez la cuisson à l’épaisseur du filet : au centre, le poisson doit être opaque et se détacher facilement à la pointe d’un couteau.

Nutrition (pour 100g)

199
kcal
14g
Prot.
14g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres