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Dessert

Poires au miel et noix

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180 °C et beurrer légèrement un plat à gratin avec une partie du beurre.
  2. 2
    Laver les poires, les sécher, puis les couper en deux dans le sens de la longueur. Retirer le cœur et les pépins avec une petite cuillère ou un couteau, en creusant légèrement une cavité.
  3. 3
    Disposer les demi-poires côté coupé vers le haut dans le plat, en les espaçant légèrement.
  4. 4
    Concasser grossièrement les noix au couteau. Répartir les morceaux dans les cavités et sur les poires, en réservant une partie pour le service.
  5. 5
    Parsemer les raisins secs sur les poires, notamment dans les cavités.
  6. 6
    Verser le miel en filet sur chaque demi-poire, puis saupoudrer la cannelle de façon homogène.
  7. 7
    Répartir le reste du beurre froid en petites parcelles sur les fruits. Enfourner et cuire environ vingt minutes, jusqu'à ce que la chair soit tendre sous la lame d'un couteau et que le dessus soit doré et légèrement croquant.
  8. 8
    Laisser tiédir 5 minutes hors du four, puis servir les poires tièdes. Les accompagner de glace à la vanille ou de yaourt nature, et parsemer éventuellement les noix réservées.
💡 Astuce du chef
Choisissez des poires mûres mais encore fermes pour qu'elles restent entières après cuisson.
Réhydratez brièvement les raisins secs dans de l'eau chaude ou du miel tiède pour les garder moelleux et éviter qu'ils ne brûlent.
Concassez les noix juste avant de les utiliser pour préserver leur croquant et leurs arômes.
Versez le miel en filet afin de le répartir régulièrement sans former de zone trop sucrée au fond du plat.
Utilisez du beurre froid en petites parcelles pour obtenir une caramélisation localisée.
Saupoudrez la cannelle avec parcimonie, ou mélangez-la au miel pour mieux la diffuser.
Choisissez un plat adapté à la taille des poires afin qu'elles ne baignent pas dans leur jus.
Testez la cuisson près du trognon avec la lame d'un couteau pour préserver la forme des fruits.
Laissez reposer 5 minutes hors du four avant de servir pour stabiliser les jus.

Nutrition (pour 100g)

185
kcal
2g
Prot.
23g
Gluc.
11g
Lip.
4g
Fibres