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Portions
Poêlées & Wok

Poireaux à la crème et muscade

Prépa : 15 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez les poireaux : retirez les racines et la première feuille abîmée, fendez-les en deux si nécessaire, puis rincez-les sous l’eau froide en écartant les feuilles. Égouttez-les, séchez-les sur un torchon et taillez les blancs en tronçons d’environ 4 cm.
  2. 2
    Faites chauffer une poêle large à feu moyen. Ajoutez une partie du beurre et laissez-le fondre sans le colorer : il doit simplement mousser. Baissez légèrement le feu pour maintenir une cuisson douce.
  3. 3
    Ajoutez les tronçons de poireau et répartissez-les en une seule couche si possible. Faites-les suer à couvert ou partiellement couvert, en remuant toutes les 2 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres mais encore structurés.
  4. 4
    Après 8 à 10 minutes de cuisson lente, piquez un tronçon avec la pointe d’un couteau : elle doit s’enfoncer facilement. Salez, poivrez et râpez directement la noix de muscade sur les légumes.
  5. 5
    Réduisez le feu au minimum et incorporez la crème fraîche. Mélangez pour enrober les poireaux, puis laissez frémir 4 à 5 minutes sans faire bouillir. Remuez de temps en temps ; la crème doit épaissir sans attacher.
  6. 6
    Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Ajoutez le reste du beurre froid, mélangez jusqu’à ce qu’il soit fondu, puis servez les poireaux bien chauds, seuls avec du pain grillé ou avec une viande blanche.
💡 Astuce du chef
Séchez soigneusement les poireaux après leur lavage : l’eau résiduelle diluerait la crème et gênerait la texture finale.

Retirez les fibres verdâtres trop dures si elles restent épaisses après le nettoyage.

Maintenez une chaleur modérée pour éviter de colorer les poireaux ou de brûler le beurre ; si la préparation sèche, ajoutez un peu d’eau tiède plutôt que d’augmenter le feu.

La crème fraîche doit être incorporée sur feu très doux afin de rester onctueuse et de ne pas bouillir.

Goûtez avant de rectifier l’assaisonnement, car la réduction concentre les saveurs.

Râpez la noix de muscade au dernier moment pour conserver son arôme et éviter une note amère.

Si certains blancs restent fermes, écrasez-les légèrement avec le dos d’une cuillère en fin de cuisson pour homogénéiser la texture.

Nutrition (pour 100g)

121
kcal
2g
Prot.
4g
Gluc.
10g
Lip.
2g
Fibres