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Poêlées & Wok

Poêlée terre-mer crémeuse curry et cognac

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez les ingrédients : décortiquez les scampis en laissant éventuellement la queue, rincez-les et séchez-les sur du papier absorbant. Coupez le filet de dinde en morceaux réguliers d’environ 2 à 3 cm.
  2. 2
    Émincez l'oignon en fines lamelles, puis hachez séparément le persil et réservez-le pour le dressage.
  3. 3
    Chauffez une grande poêle antiadhésive à feu moyen avec l'huile d'olive. Quand elle commence à frémir, ajoutez l'oignon et faites-le suer en remuant, sans coloration, jusqu'à ce qu'il soit fondant.
  4. 4
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez la dinde et laissez-la dorer sur toutes les faces jusqu'à la formation d'une croûte. Remuez régulièrement pour colorer les morceaux sans les dessécher.
  5. 5
    Réduisez le feu à moyen et incorporez les scampis. Saisissez-les rapidement en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient roses et fermes au toucher, sans prolonger la cuisson.
  6. 6
    Saupoudrez le curry sur la poêlée et mélangez immédiatement pour enrober la dinde et les scampis. Chauffez une trentaine de secondes, jusqu'à ce que le curry sente bon.
  7. 7
    Hors du feu, inclinez légèrement la poêle et déglacez avec le cognac en éloignant votre visage. Flambez en rallumant le feu, ou laissez réduire quelques instants pour évaporer l'alcool et décoller les sucs.
  8. 8
    Versez la crème fraîche et mélangez pour enrober les morceaux. Baissez le feu et laissez mijoter doucement jusqu'à ce que la sauce soit nappante ; écumez si nécessaire.
  9. 9
    Ajoutez le sel et le poivre, puis goûtez et rectifiez l'assaisonnement. Retirez la poêle du feu dès que la sauce est à votre goût.
  10. 10
    Dressez immédiatement la poêlée dans les assiettes, parsemez de persil haché et servez chaud, avec un riz parfumé ou un écrasé de pommes de terre.
💡 Astuce du chef
Coupez la dinde en morceaux réguliers de 2 à 3 cm ; des morceaux trop gros cuisent moins uniformément et peuvent se dessécher.
Gardez la poêle à feu moyen pour faire fondre l'oignon sans le brûler.
Laissez la dinde dorer avant de la remuer régulièrement : elle formera ainsi une croûte.
Ajoutez les scampis en fin de cuisson et arrêtez dès qu'ils sont roses, opaques et fermes, pour éviter une texture élastique.
Dosez le curry progressivement et goûtez pour tenir compte de l'intensité du mélange utilisé.
Pour flamber, versez le cognac hors du feu, éloignez votre visage, puis rallumez le feu ; vous pouvez aussi le laisser réduire.
Maintenez un feu doux après l'ajout de la crème fraîche pour éviter qu'elle ne se sépare.
Salez en fin de cuisson, après la réduction, puis hachez le persil au dernier moment.

Nutrition (pour 100g)

160
kcal
14g
Prot.
2g
Gluc.
9g
Lip.
0g
Fibres