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Poêlées & Wok

Poêlée de Fromage de St Jean de Vaux Fondante

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer la bouse de vache en la rinçant sous un filet d'eau froide pour éliminer toute impureté visible, puis égouttez-la soigneusement sur du papier absorbant ; si nécessaire, retirez délicatement les zones trop humides pour obtenir une texture plus ferme avant cuisson.
  2. 2
    Pelez et hachez finement les gousses d'ail en prenant soin de ne pas les réduire en purée afin qu'elles libèrent leur arôme progressivement à la cuisson ; ciselez également le persil frais et réservez-le séparément pour préserver sa couleur et sa fraîcheur.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen ; lorsque l'huile commence à frémir, ajoutez l'ail haché et faites-le revenir en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'il devienne légèrement doré et dégorge ses parfums, vigilant à ne pas le brûler pour éviter l'amertume.
  4. 4
    Incorporez la bouse de vache dans la poêle en émiettant ou en déposant les morceaux selon leur consistance, augmentez légèrement le feu pour permettre une saisie uniforme, puis laissez cuire en remuant souvent afin d'obtenir une coloration homogène et une texture légèrement croustillante à l'extérieur tout en gardant l'intérieur moelleux ; comptez environ dix minutes mais ajustez la durée en fonction de l'humidité initiale.
  5. 5
    Pendant la cuisson, goûtez et corrigez l'assaisonnement : ajoutez le sel et le poivre noir moulu de manière progressive, mélangez bien pour que les épices se répartissent et continuent de parfumer la préparation, puis en fin de cuisson incorporez le persil ciselé pour apporter une note herbacée et une pointe de fraîcheur.
  6. 6
    Transférez la préparation dans un plat chaud et laissez-la reposer une minute avant de servir afin que les saveurs se lient ; proposez-la immédiatement avec un accompagnement de légumes de saison rôtis ou une salade croquante pour contraster les textures et compléter le plat.
💡 Astuce du chef
La première vigilance porte sur la salubrité et la qualité des ingrédients, préférer un produit soigneusement sélectionné et frais pour éviter toute contamination et éliminer toute odeur indésirable. Un dessalage ou un rinçage répété et un égouttage prolongé sur papier absorbant stabilisent la texture et empêchent l’excès d’humidité qui rend le plat mou. Pour la cuisson, une poêle bien chaude mais sans surchauffe procure une coloration uniforme et limite l’évaporation excessive des arômes. Doser l’huile de façon mesurée évite un rendu gras et permet aux sucs de se concentrer, en ajoutant l’ail à mi-cuisson pour qu’il parfume sans noircir. Remuer avec une spatule en bois ou une cuillère large assure une cuisson homogène sans écraser la préparation. Ajuster le temps de cuisson par petites touches plutôt que de suivre un chronomètre strict permet de surveiller la texture recherchée. Saler progressivement et goûter en fin de cuisson empêche l’assaisonnement excessif, et poivrer juste avant de servir préserve la fraîcheur du parfum. Hacher le persil au dernier moment pour conserver son vert et ses huiles essentielles et laisser reposer une minute hors feu pour que les saveurs se lient sans se dénaturer.

Nutrition (pour 100g)

408
kcal
21g
Prot.
3g
Gluc.
35g
Lip.
0g
Fibres