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Poêlées & Wok

Champignons à la béchamel et muscade

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Nettoyez les champignons en les brossant délicatement ou en les essuyant avec un torchon humide. Coupez-les en tranches épaisses et régulières, puis réservez-les dans un saladier.
  2. 2
    Faites chauffer une grande poêle à feu moyen. Ajoutez une partie du beurre ; lorsqu’il mousse sans brunir, étalez les champignons en une seule couche. Laissez-les dorer sans les remuer les premières minutes, puis remuez de temps en temps pour faire évaporer leur eau.
  3. 3
    Poursuivez la cuisson jusqu’à ce que les champignons soient tendres et aient perdu l’essentiel de leur humidité. Ajustez le feu s’ils colorent trop, puis goûtez une tranche : elle doit être moelleuse à cœur, avec des bords légèrement caramélisés.
  4. 4
    Pendant la cuisson des champignons, faites fondre le reste du beurre dans une casserole propre, à feu doux, sans le colorer. Incorporez la farine d’un seul coup et fouettez jusqu’à obtenir un roux lisse. Laissez cuire une minute sans le laisser brunir.
  5. 5
    Hors du feu, versez progressivement le lait en fouettant continuellement. Remettez la casserole à feu doux et remuez jusqu’à ce que la béchamel nappe le dos d’une cuillère, avec une consistance crémeuse mais encore fluide.
  6. 6
    Assaisonnez la béchamel avec le sel, le poivre et la noix de muscade râpée, puis rectifiez l’assaisonnement. Si la sauce est trop épaisse, détendez-la légèrement avec une partie du lait chaud réservé.
  7. 7
    Hors du feu, versez la béchamel sur les champignons encore chauds et mélangez délicatement pour enrober les tranches sans les écraser. Remettez l’ensemble à feu très doux pendant une à deux minutes, sans le laisser bouillir afin d’éviter que la sauce ne se sépare.
  8. 8
    Hachez finement le persil frais au dernier moment, puis parsemez-le sur la poêlée. Servez chaud, en accompagnement d’une viande rôtie, de pâtes ou sur une tartine grillée.
💡 Astuce du chef
Séchez bien les champignons après les avoir lavés ; s’ils sont à température ambiante, ils rendent moins d’eau à la cuisson.
Utilisez une poêle assez large pour que les tranches ne se chevauchent pas et puissent dorer.
Faites fondre le beurre sans le colorer : le beurre noisette contredirait la cuisson douce de la béchamel.
Versez le lait tiède en trois fois en fouettant vivement pour éviter les grumeaux.
Faites épaissir la sauce à feu doux plutôt qu’à feu vif, afin qu’elle n’accroche pas.
Salez progressivement et goûtez avant d’ajouter la noix de muscade, déjà très aromatique.
Si la béchamel est trop épaisse, détendez-la avec du lait chaud plutôt qu’avec de l’eau.
Mélangez la sauce et les champignons hors du feu, puis réchauffez brièvement pour préserver l’onctuosité.
Ajoutez le persil au dernier moment pour garder sa fraîcheur et son parfum.

Nutrition (pour 100g)

87
kcal
3g
Prot.
7g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres