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Dessert

Po'e Tahitien Banane & Passion

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C en chaleur tournante si possible, avec la grille au centre. Préparez un ramequin ou un petit moule à cake en le graissant légèrement à l’huile neutre ou en le chemisant de papier cuisson.
  2. 2
    Pelez les bananes, coupez-les en rondelles puis écrasez-les à la fourchette ou au presse-purée jusqu’à obtenir une purée onctueuse, sans gros morceaux.
  3. 3
    Ajoutez la purée de fruit de la passion aux bananes et mélangez jusqu’à obtenir une préparation homogène. Goûtez, puis ajustez le sucre si les fruits sont très acides.
  4. 4
    Versez la farine de manioc et le sucre de canne en pluie. Incorporez-les à la spatule jusqu’à obtenir une pâte homogène, lisse et légèrement élastique, sans grumeaux.
  5. 5
    Incorporez progressivement le lait de coco en filet. La pâte doit rester dense, mais suffisamment fluide pour s’étaler légèrement dans le moule ; si elle paraît trop épaisse, ajoutez un peu de lait de coco supplémentaire.
  6. 6
    Versez la préparation dans le moule et raclez le bol avec une maryse. Égalisez la surface, puis tapotez le moule contre le plan de travail pour chasser les bulles d’air.
  7. 7
    Enfournez et laissez cuire 30 à 35 minutes. Le dessus doit être légèrement doré et la pâte raffermie ; la pointe d’un couteau plantée au centre doit ressortir sèche ou avec quelques miettes moelleuses, mais pas crue.
  8. 8
    Sortez le po'e du four et laissez-le reposer 10 à 15 minutes. Démoulez délicatement, en passant un couteau fin autour des bords si nécessaire, puis laissez refroidir sur une grille ou servez à température ambiante, avec éventuellement du coulis de fruit de la passion ou du lait de coco.
💡 Astuce du chef
Choisissez des bananes mûres, mais pas trop humides : une banane verte peut être amère et une banane trop mûre détremper la pâte.
Écrasez les bananes finement pour éviter les morceaux qui alourdissent la préparation.
Dosez la purée de fruit de la passion avec mesure et ajustez le lait de coco jusqu’à obtenir une pâte souple qui se tient ; trop fluide, elle risque de s’affaisser.
Mélangez soigneusement la farine de manioc pour éviter les grumeaux et adaptez le sucre à l’acidité du fruit.
Graissez le moule uniformément et tapotez-le pour éliminer les bulles d’air.
Commencez à surveiller la cuisson à partir de 25 minutes et vérifiez avec la pointe d’un couteau sans ouvrir trop souvent le four.
Laissez reposer quelques minutes avant le démoulage, puis refroidir complètement pour stabiliser la texture et les saveurs.

Nutrition (pour 100g)

161
kcal
2g
Prot.
30g
Gluc.
5g
Lip.
4g
Fibres