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Plats mijotés

Piperade de bœuf aux raisins

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Laver le poivron, le sécher, retirer la tige et les graines, puis le tailler en petits dés réguliers. Des morceaux de taille similaire doivent être prêts à cuire ensemble.
  2. 2
    Éplucher l'oignon et l'ail. Tailler l'oignon en fines lamelles, puis hacher finement l'ail ; il doit parfumer sans prendre de couleur.
  3. 3
    Plonger les tomates dans l'eau bouillante pendant 15 secondes, puis les refroidir dans l'eau glacée. Les éplucher, les épépiner si souhaité, puis les concasser en cubes serrés.
  4. 4
    Chauffer une grande poêle à feu moyen, puis y verser l'huile d'olive. Attendre qu'elle scintille légèrement avant d'ajouter les ingrédients.
  5. 5
    Ajouter l'oignon et le faire suer doucement jusqu'à ce qu'il soit souple et translucide, en remuant régulièrement. Ajouter l'ail dans la dernière minute, sans le laisser colorer.
  6. 6
    Augmenter légèrement le feu et incorporer le bœuf haché en le défaisant avec une spatule. Le laisser colorer jusqu'à obtenir de petites particules dorées, puis éliminer l'excès d'humidité.
  7. 7
    Réduire le feu, ajouter les dés de poivron et les tomates concassées, puis mélanger pour enrober la viande. Laisser mijoter quelques minutes, jusqu'à ce que les légumes commencent à rendre leur jus.
  8. 8
    Ajouter les raisins secs, puis saupoudrer le piment doux. Saler légèrement, poivrer et mélanger pour répartir l'assaisonnement ; goûter avant d'accentuer le piment.
  9. 9
    Couvrir partiellement la poêle et laisser cuire à feu doux pendant environ 15 minutes, en remuant toutes les 3 à 4 minutes. La sauce doit avoir légèrement réduit, la viande rester moelleuse et les raisins être fondants.
  10. 10
    Goûter et rectifier l'assaisonnement, puis retirer du feu. Laisser reposer 2 minutes avant de servir chaud, avec du riz ou du pain frais pour recueillir la sauce.
💡 Astuce du chef
Maintenir un feu moyen pour faire dorer la viande sans la dessécher, puis réduire à feu doux dès l'ajout des tomates afin de préserver leur jus.

Saler en deux temps : légèrement pendant la cuisson, puis rectifier à la fin pour éviter de dépasser le bon assaisonnement.

Égoutter légèrement les raisins secs s'ils ont été réhydratés, puis les incorporer en cours de cuisson afin qu'ils gonflent sans diluer la sauce.

Tailler les légumes en morceaux réguliers pour éviter que certains restent croquants quand les autres sont fondants.

Si des sucs collent au fond, déglacer la poêle avec une cuillerée d'eau pour les récupérer et éviter que le fond ne sèche.

Goûter avant d'ajouter davantage de piment afin de ne pas masquer les autres arômes.

Laisser reposer quelques minutes hors du feu pour harmoniser les saveurs et assouplir la viande.

Utiliser une huile d'olive de bonne qualité, en quantité modérée, pour apporter du fruité sans alourdir le plat.

Nutrition (pour 100g)

106
kcal
7g
Prot.
8g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres