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Rôtis & Grillades

Pintadeau rôti, sauce aux agrumes

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Sortez le pintadeau du réfrigérateur 20 minutes avant la cuisson, puis salez légèrement l'intérieur.
  2. 2
    Émincez finement l'échalote. Pelez les kiwis et taillez-les en rondelles ou en petits dés réguliers. Épluchez les mandarines à vif, réservez les segments et pressez légèrement les membranes pour récupérer le jus clair.
  3. 3
    Dans une poêle large, chauffez l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez une partie du beurre et laissez-la mousser sans brunir, puis réservez le reste du beurre pour la cuisson au four.
  4. 4
    Ajoutez l'échalote et faites-la suer doucement en remuant, jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et prenne une légère couleur dorée.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu et posez le pintadeau côté peau dans la poêle. Laissez-le dorer sans le bouger pendant 3 à 4 minutes, puis retournez-le avec des pinces pour colorer toutes les faces.
  6. 6
    Assaisonnez le pintadeau avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu, en les répartissant sur toutes les faces.
  7. 7
    Transférez le pintadeau dans un plat allant au four. Ajoutez le reste du beurre sur la volaille, puis enfournez pendant 20 minutes.
  8. 8
    Pendant la cuisson, récupérez la poêle encore chaude pour préparer la sauce en conservant les sucs de cuisson.
  9. 9
    Déglacez la poêle encore chaude avec la crème fraîche à feu doux et grattez le fond avec une spatule. Laissez réduire 4 à 5 minutes en remuant, jusqu'à ce que la sauce nappe la cuillère.
  10. 10
    Goûtez la sauce et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  11. 11
    Hors du feu, incorporez délicatement les morceaux de kiwi et les segments de mandarine à la sauce encore chaude. Les kiwis doivent s'attendrir sans être complètement cuits, tandis que les mandarines conservent leur fraîcheur.
  12. 12
    Mélangez précautionneusement pour enrober les fruits sans les écraser.
  13. 13
    Sortez le pintadeau du four et laissez-le reposer 5 minutes sur une planche avant de le découper.
  14. 14
    Tranchez le pintadeau ou servez-le entier. Nappez-le avec la sauce chaude aux kiwis et aux mandarines, puis accompagnez-le éventuellement d'un légume vapeur ou d'un écrasé de pommes de terre.
💡 Astuce du chef
Une poêle lourde et bien chaude favorise la coloration de la peau sans prolonger inutilement la cuisson de la chair.
Ne faites pas reposer la viande avant le four ; le repos prévu après cuisson dure 5 minutes et permet aux jus de se redistribuer.
Vérifiez la température réelle du four avec un thermomètre, car elle peut différer de celle affichée.
Adaptez la durée au poids du pintadeau et contrôlez sa tendreté plutôt que de prolonger automatiquement la cuisson.
Salez légèrement l'intérieur au départ, puis rectifiez l'assaisonnement après cuisson si nécessaire.
Poivrez juste avant le service pour conserver les arômes du poivre noir.
Utilisez une crème fraîche froide et incorporez-la hors du feu ou à feu très doux pour limiter les grumeaux et la séparation.
Si les sucs commencent à brûler, déglacez la poêle avec un corps gras léger ou un peu d'eau chaude avant d'ajouter la crème.
Découpez les fruits au dernier moment afin qu'ils gardent leur texture et leur acidité.
Selon la maturité des fruits, rectifiez l'acidité avec une pincée de sel ou un soupçon de sucre.

Nutrition (pour 100g)

164
kcal
9g
Prot.
7g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres