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Riz & Céréales

Pilaf de mouton fondant aux abricots

Prépa : 20 min
Cuisson : 1h
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez la viande en la taillant en morceaux réguliers de 3 à 4 cm pour assurer une cuisson homogène ; épongez-les avec du papier absorbant pour favoriser un bon brunissage ensuite.
  2. 2
    Pelez et coupez l'oignon en fines lamelles puis séparez-les et réservez ; cela permettra aux sucs de se libérer rapidement lors de la cuisson.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'olive dans une cocotte à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle frétille, puis ajoutez les oignons et faites-les suer en remuant fréquemment jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et commencent à prendre une légère coloration dorée, ce qui développera la base aromatique du plat.
  4. 4
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez les morceaux de mouton en une seule couche sans les surcharger, et faites-les saisir 4 à 6 minutes en les retournant pour obtenir une belle croûte brune sur toutes les faces ; cette réaction de Maillard apportera du goût profond à la sauce.
  5. 5
    Réduisez le feu, saupoudrez la cannelle et le cumin, salez et poivrez, puis mélangez soigneusement pour enrober chaque pièce de viande : chauffez encore une minute pour que les épices libèrent leurs arômes sans brûler.
  6. 6
    Versez le bouillon de légumes chaud juste assez pour couvrir à moitié la viande, portez à petite ébullition puis baissez le feu pour maintenir un frémissement doux ; couvrez la cocotte et laissez mijoter pendant 35 à 40 minutes jusqu'à ce que la viande soit tendre et que les jus soient concentrés.
  7. 7
    Pendant que la viande mijote, rincez le riz basmati à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire pour enlever l'amidon, puis égouttez-le well pour éviter qu'il ne devienne collant à la cuisson.
  8. 8
    Au terme du mijotage, rectifiez l'assaisonnement si nécessaire, incorporez le riz égoutté et les abricots secs répartis sur la surface, mélangez délicatement pour répartir sans broyer les grains, ajoutez un filet de bouillon si le liquide semble insuffisant (il doit couvrir le riz d'environ 1 cm), couvrez et laissez cuire à feu doux 12 à 15 minutes jusqu'à ce que le riz soit tendre et ait absorbé la majeure partie du liquide.
  9. 9
    Retirez la cocotte du feu, laissez reposer à couvert 5 minutes pour que les grains achèvent de gonfler et que les parfums se mêlent, puis aérez le pilaf à la fourchette en soulevant délicatement pour séparer les grains avant de servir.
💡 Astuce du chef
Contrôler la taille des morceaux de viande pour assurer une cuisson uniforme et éviter les morceaux trop gros qui resteront fermes, car une coupe homogène facilite aussi l’imprégnation des épices. Adapter la température de cuisson pour obtenir une légère nacre sur la viande sans la brûler, une coloration modérée révélant des arômes sans dessécher la chair. Mesurer le riz et le liquide avec précision en respectant le rapport volume pour volume et compenser les variations de différents basmati en ajustant 5 à 10% de liquide si le riz est plus ancien. Saler progressivement plutôt qu’à la fin afin de maîtriser l’osmose et éviter un plat trop salé après concentration du bouillon. Réhydrater les abricots dans un peu d’eau tiède ou de bouillon si nécessaires pour éviter qu’ils ne pompent toute l’humidité du riz pendant la cuisson. Maintenir un frémissement régulier sans bouillonnement violent pour préserver les grains de riz et empêcher la viande de se défaire. Tester la cuisson du riz deux minutes avant la fin annoncée pour corriger le feu ou ajouter une cuillère d’eau chaude si besoin. Respecter le temps de repos couvert pour que les sucs se répartissent et que la vapeur termine la cuisson du riz. Ajuster enfin le poivre et la cannelle à chaud pour équilibrer douceur et profondeur.

Nutrition (pour 100g)

152
kcal
7g
Prot.
10g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres