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Poêlées & Wok

Picado de bœuf fondant au paprika et vinaigre

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par sortir le bœuf du réfrigérateur 10–15 minutes avant de le travailler pour qu’il ne soit pas trop froid; séchez chaque morceau avec du papier absorbant, puis taillez des dés réguliers d’environ 1 cm en veillant à couper perpendiculairement aux fibres pour obtenir une texture tendre à la cuisson.
  2. 2
    Pelez l’oignon et coupez-le en fines lamelles puis en petits dés réguliers afin qu’il fonde et caramélise uniformément; épluchez les gousses d’ail, écrasez-les légèrement avec la lame du couteau puis hachez-les très finement pour libérer leurs arômes sans laisser de gros morceaux.
  3. 3
    Chauffez une grande poêle épaisse à feu moyen-vif, versez l’huile végétale et laissez-la devenir chaude mais non fumante; ajoutez l’oignon d’abord et faites-le revenir en remuant doucement jusqu’à ce qu’il devienne translucide et commence à dorer sur les bords, puis incorporez l’ail et laissez-le dégager ses parfums 30–40 secondes sans le brûler.
  4. 4
    Baissez légèrement le feu et répartissez les dés de viande en une seule couche pour favoriser une belle coloration; assaisonnez immédiatement avec le sel, le poivre et le paprika, puis laissez la viande saisir sans trop remuer les premières minutes afin de former une croûte savoureuse; remuez ensuite régulièrement pour cuire les morceaux de façon homogène jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et presque cuits à cœur.
  5. 5
    Pendant que la viande dore, ciselez finement la coriandre en conservant quelques feuilles pour la finition; épépinez le piment puis hachez-le très menu (ajustez la quantité selon votre tolérance au piquant); coupez la tomate en petits dés et retirez l’excès de jus si elle est très juteuse pour éviter de détremper le plat.
  6. 6
    Lorsque la viande est dorée, augmentez légèrement le feu, versez la coriandre, le piment et les dés de tomate dans la poêle; mélangez soigneusement pour bien enrober la viande, puis ajoutez le vinaigre de vin rouge; laissez mijoter doucement 4–6 minutes pour que les saveurs se mêlent, que l’acidité du vinaigre s’adoucisse et que la sauce réduise légèrement sans dessécher la viande.
  7. 7
    Rectifiez l’assaisonnement en goûtant et, si nécessaire, ajustez sel et poivre; retirez du feu dès que la viande est tendre et que les jus ont épaissi; servez immédiatement en parsemant des feuilles de coriandre réservées, accompagné de riz blanc, de pommes de terre ou de pain frais selon votre préférence.
💡 Astuce du chef
La réussite du picado repose sur la régularité des morceaux et la gestion de l’humidité, donc contrôler l’essentiel pour empêcher la viande de bouillir est primordial en séchant les cubes sur du papier absorbant avant cuisson. Un poêle bien chaude et suffisamment d’espace évitent la vapeur et favorisent une belle caramélisation, cuire en plusieurs fournées si nécessaire pour ne pas surcharger la surface. L’assaisonnement se fait progressivement et se goûte en fin de cuisson pour ajuster sel et poivre sans masquer la fraîcheur de la coriandre. L’ail supporte une cuisson brève et douce pour ne pas devenir amer, tandis que l’oignon gagne à démarrer à feu moyen pour développer du fond sans brûler. Le paprika doux doit être ajouté lorsque la matière grasse est chaude pour libérer ses arômes, éviter de le noircir. Le piment frais s’intègre finement haché pour doser le piquant, goûter avant d’en remettre. Le vinaigre de vin rouge s’incorpore à la fin et s’équilibre en laissant mijoter très peu de temps pour conserver vivacité et lier les sucs. Enfin laisser reposer une à deux minutes hors du feu permet aux saveurs de se fondre et d’obtenir une texture plus juteuse.

Nutrition (pour 100g)

144
kcal
11g
Prot.
5g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres