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Poêlées & Wok

Crevettes sautées à l'ail et persil frais

Prépa : 15 min
Cuisson : 5 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez rapidement les crevettes sous l'eau froide, puis épongez-les soigneusement avec du papier absorbant. Elles doivent être bien sèches avant la cuisson.
  2. 2
    Épluchez et taillez finement l'ail. Ciselez le persil en retirant les tiges épaisses, puis réservez-en une partie pour le dressage.
  3. 3
    Dans un saladier, mélangez l'ail et le reste du persil avec une partie de l'huile d'olive et une partie du jus de citron. Émulsionnez légèrement à la fourchette.
  4. 4
    Ajoutez les crevettes dans le saladier et enrobez-les délicatement de persillade à l'aide d'une spatule. Saupoudrez de sel et de poivre, puis remuez doucement sans écraser la chair.
  5. 5
    Laissez reposer le mélange 10 minutes à température ambiante. Le citron parfume les crevettes sans les cuire pendant ce court temps de macération.
  6. 6
    Faites chauffer une poêle à feu moyen-vif avec le reste de l'huile d'olive. Lorsqu'elle est bien chaude, disposez les crevettes en une seule couche et saisissez-les 3 à 4 minutes en les retournant une fois, jusqu'à une couleur rose uniforme et des bords légèrement dorés.
  7. 7
    Retirez immédiatement la poêle du feu, puis laissez les crevettes reposer 1 à 2 minutes dans la poêle hors du feu. Leur chair reste ainsi souple plutôt que caoutchouteuse.
  8. 8
    Dressez les crevettes chaudes. Arrosez éventuellement avec le reste du jus de citron, parsemez du persil frais réservé, puis goûtez et rectifiez le sel, le poivre et le citron avant de servir.
💡 Astuce du chef
Séchez soigneusement les crevettes avant la cuisson : leur surface humide ferait davantage étuver que saisir la chair.

Taillez l'ail et le persil finement et régulièrement pour éviter les morceaux crus trop dominants et mieux répartir les arômes.

Enrobez les crevettes d'huile sans les noyer afin que la persillade adhère sans détremper la cuisson.

Répartissez le jus de citron entre la préparation et la finition pour garder une acidité nette sans dominer l'ail et le persil.

Salez modérément avant la cuisson, puis goûtez et rectifiez l'assaisonnement après : les saveurs se concentrent dans la poêle.

Maintenez une poêle bien chaude, mais non fumante, pour colorer rapidement les crevettes sans les dessécher.

Respectez le repos de 1 à 2 minutes après la cuisson : il aide les jus à se répartir et la chair à rester moelleuse.

Goûtez juste avant de servir pour ajuster le poivre et le jus de citron.

Nutrition (pour 100g)

151
kcal
19g
Prot.
2g
Gluc.
8g
Lip.
0g
Fibres