Orientation
Affichage
Portions
Pâtes

Penne crémeuses au thon et curry doux

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition et faites cuire les pâtes al dente selon le temps indiqué sur le paquet ; surveillez la texture en goûtant pour qu'elles restent fermes sous la dent.
  2. 2
    Égouttez immédiatement les pâtes et rincez-les sous un filet d'eau froide pour arrêter la cuisson et refroidir rapidement, puis transférez-les dans un grand saladier pour qu'elles s'assèchent légèrement sans coller.
  3. 3
    Pendant la cuisson, ouvrez la boîte de thon, égouttez-la soigneusement pour éliminer l'excès d'huile ou d'eau et émiettez le thon à la fourchette en gardant des morceaux irréguliers pour la texture.
  4. 4
    Pelez l'oignon rouge, taillez-le en fines lamelles puis hachez-les finement afin d'apporter du croquant et une pointe d'acidité maîtrisée ; si vous souhaitez atténuer son piquant, rincez les lamelles à l'eau froide et égouttez.
  5. 5
    Lavez le poivron rouge, retirez les graines et la membrane blanche, puis coupez la chair en petits dés réguliers pour une répartition homogène des saveurs et des couleurs dans la salade.
  6. 6
    Égouttez le maïs en boîte et laissez-le s'égoutter complètement avant de l'incorporer pour éviter d'humidifier la préparation.
  7. 7
    Préparez la sauce en mélangeant la mayonnaise avec le curry en poudre jusqu'à obtenir une émulsion lisse et parfumée ; goûtez et rectifiez l'équilibre aromatique si nécessaire, en ajoutant un peu de curry pour plus de caractère.
  8. 8
    Versez la sauce sur les pâtes refroidies, ajoutez le thon émietté, l'oignon ciselé, les dés de poivron, le maïs et le persil finement ciselé, puis mélangez délicatement à la spatule pour enrober tous les ingrédients sans écraser les morceaux.
  9. 9
    Assaisonnez avec la pincée de sel et de poivre noir fraîchement moulu, goûtez et ajustez si besoin, puis placez la salade au frais au minimum 30 minutes pour que les arômes se fondent ; servez bien frais en veillant à remuer légèrement juste avant de dresser.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une salade de pâtes au thon et curry toujours réussie commencer par contrôler la cuisson des pâtes en goûtant une minute avant la fin indiquée afin d’obtenir une tenue al dente qui évitera la pâte pâteuse après réfrigération. Lors d’un rinçage à l’eau froide, remuer doucement pour refroidir uniformément et éliminer l’excès d’amidon sans écraser les pâtes. Égoutter soigneusement le thon et presser légèrement dans un torchon propre pour éviter une mayonnaise diluée. Pour la sauce mayonnaise‑curry émulsionner le curry dans la mayonnaise à température ambiante et goûter en ajoutant progressivement le curry afin d’ajuster l’intensité sans masquer le thon. Tailler l’oignon très fin et, si l’arôme est trop piquant, le dessaler cinq minutes dans de l’eau froide pour adoucir sans perte de croquant. Couper le poivron en petits dés réguliers pour une cuisson uniforme en bouche et séparer les pépins et membranes pour éviter une amertume. Saler en deux temps afin d’éviter de surassaisonner car la mayonnaise et le thon apportent déjà du sel. Mélanger délicatement à la cuillère large pour préserver la texture puis laisser reposer au frais au moins 30 minutes pour que les saveurs se lient et rectifier l’assaisonnement juste avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

154
kcal
10g
Prot.
12g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres