Orientation
Affichage
Portions
Pâtes

Penne crémeuses au thon et curry doux

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition, puis faites cuire les penne al dente selon le temps indiqué sur le paquet. Goûtez-les en fin de cuisson : elles doivent rester fermes sous la dent.
  2. 2
    Égouttez immédiatement les pâtes, rincez-les sous un filet d'eau froide pour arrêter la cuisson, puis transférez-les dans un grand saladier. Laissez-les s'égoutter légèrement afin qu'elles refroidissent sans coller.
  3. 3
    Pendant la cuisson, ouvrez la boîte de thon et égouttez-la soigneusement pour éliminer l'excès d'huile ou d'eau. Émiettez ensuite le thon à la fourchette en conservant des morceaux irréguliers.
  4. 4
    Pelez l'oignon rouge, taillez-le en fines lamelles, puis hachez-les finement. Pour atténuer son piquant, rincez les lamelles à l'eau froide et égouttez-les.
  5. 5
    Lavez le poivron rouge, retirez les graines et la membrane blanche, puis coupez la chair en petits dés réguliers.
  6. 6
    Égouttez le maïs en boîte et laissez-le s'égoutter complètement avant de l'incorporer.
  7. 7
    Mélangez la mayonnaise avec le curry en poudre jusqu'à obtenir une sauce lisse et parfumée. Goûtez, puis ajoutez du curry si nécessaire pour renforcer sa saveur.
  8. 8
    Versez la sauce sur les pâtes refroidies, puis ajoutez le thon, l'oignon, le poivron, le maïs et le persil. Mélangez délicatement à la spatule jusqu'à ce que tous les ingrédients soient enrobés, sans écraser les morceaux.
  9. 9
    Assaisonnez avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu, puis goûtez et ajustez si besoin. Placez la salade au frais au minimum 30 minutes ; remuez légèrement juste avant de servir.
💡 Astuce du chef
Goûtez les pâtes une minute avant la fin du temps indiqué sur le paquet pour contrôler leur tenue al dente.

Rincez-les doucement à l'eau froide et remuez-les sans les écraser afin d'éliminer l'excès d'amidon.

Égouttez soigneusement le thon et pressez-le légèrement dans un torchon propre pour éviter de diluer la mayonnaise.

Mélangez le curry dans la mayonnaise à température ambiante, puis ajustez progressivement son intensité sans masquer le thon.

Taillez l'oignon très finement ; s'il est trop piquant, laissez-le cinq minutes dans l'eau froide pour l'adoucir tout en conservant son croquant.

Retirez les pépins et la membrane du poivron, qui peuvent apporter de l'amertume.

Salez progressivement, car la mayonnaise et le thon sont déjà salés.

Utilisez une cuillère large pour mélanger délicatement, puis rectifiez l'assaisonnement juste avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

154
kcal
10g
Prot.
12g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres