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Portions
Pâtes

Penne onctueuses aux moules et haricots blancs

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Portez à ébullition une grande casserole d'eau salée; plongez les penne et faites-les cuire al dente selon le temps indiqué sur le paquet, en remuant de temps en temps pour éviter qu'elles ne collent. Goûtez une pâte en fin de cuisson pour vérifier la tenue: elle doit être légèrement ferme sous la dent.
  2. 2
    Pendant que les pâtes cuisent, occupez-vous des moules : rincez-les à l'eau froide, grattez les coquilles pour retirer les impuretés et ôtez les byssus si nécessaire; écartez les moules cassées ou restées ouvertes. Égouttez et réservez sur un torchon propre.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez les gousses d'ail finement émincées et faites-les revenir doucement jusqu'à ce qu'elles libèrent leur parfum sans brunir, en remuant pour répartir la chaleur et éviter l'amertume.
  4. 4
    Montez le feu à moyen-vif, versez les moules dans la poêle, couvrez et laissez cuire juste le temps qu'elles s'ouvrent, en secouant la poêle occasionnellement pour répartir la cuisson. Dès qu'elles sont ouvertes, retirez-les avec une écumoire et conservez-les au chaud; jetez celles qui ne se sont pas ouvertes.
  5. 5
    Dans la même poêle, ajoutez la tomate concassée et les haricots blancs préalablement égouttés; baissez le feu et laissez mijoter doucement pour que les saveurs se mélangent, environ 4 à 6 minutes, en écrasant légèrement quelques haricots pour épaissir la sauce et obtenir une texture onctueuse.
  6. 6
    Ajoutez les moules réservées à la poêle, assaisonnez avec le sel et le poivre, puis incorporez le persil frais ciselé. Remuez délicatement pour mêler les ingrédients sans casser les coquilles, et laissez chauffer 1 à 2 minutes pour que les moules reprennent une température homogène.
  7. 7
    Égouttez les penne en conservant un peu d'eau de cuisson. Versez les pâtes directement dans la poêle et mélangez délicatement pour enrober chaque penne de sauce; si la préparation paraît trop épaisse, ajoutez une cuillère ou deux d'eau de cuisson pour lier et obtenir une consistance crémeuse.
  8. 8
    Répartissez immédiatement les penne aux moules et haricots blancs dans des assiettes chaudes. Vérifiez l'assaisonnement, ajustez si besoin, puis terminez par un léger filet d'huile d'olive vierge extra et quelques feuilles de persil pour apporter fraîcheur et brillance avant de servir.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent à des détails simples mais décisifs comme contrôler la salinité de l'eau et goûter plutôt que de se fier uniquement au paquet pour éviter des pâtes trop fades ou trop salées. Pour préserver la chair des moules, manipuler rapidement et sans choc thermique excessif afin de limiter la perte d'eau pendant la cuisson et garder une texture ferme. Les coquillages doivent être débarrassés de tout impurité et triés avant cuisson pour jeter ceux qui restent ouverts sans odeur marine. L'ail demande une cuisson courte et attentive pour rester parfumé sans devenir amer, en surveillant la couleur et en ajustant le feu plutôt que le temps stricte. Égoutter les haricots bien rincés pour éviter une sauce trop liquide et ajouter une partie de leur eau de rinçage si besoin pour lier minusculement la sauce. Conserver une louche d'eau de cuisson des pâtes permet d'émulsionner la sauce et d'améliorer l'adhérence sans la diluer. Rectifier l'assaisonnement en fin de cuisson car la chaleur concentre les saveurs et le sel peut se révéler différent après mélange. Parsemer le persil hors du feu conserve sa fraîcheur aromatique et évite l'oxydation qui ternit le plat.

Nutrition (pour 100g)

131
kcal
7g
Prot.
12g
Gluc.
6g
Lip.
2g
Fibres