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Rôtis & Grillades

Saumon rôti à l'ail et au lard

Prépa : 20 min
Cuisson : 17 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 200°C en chaleur tournante. Placer la grille au centre et tapisser une plaque de papier cuisson.
  2. 2
    Éplucher les gousses d'ail, puis les émincer très finement au couteau ou au presse-ail. Mélanger l'ail avec l'huile d'olive dans un petit bol.
  3. 3
    Sécher délicatement les pavés de saumon avec du papier absorbant. Les poser côté peau vers le bas si elle est présente, sinon côté le plus plat sur la plaque.
  4. 4
    Assaisonner chaque pavé sur toutes les faces avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu.
  5. 5
    Enrouler les tranches de lard fumé autour de chaque pavé. Glisser leur extrémité sous le pavé ou les fixer avec un cure-dent pour les maintenir en place.
  6. 6
    Répartir le mélange d'ail et d'huile sur le dessus des pavés, en évitant les côtés pour que l'ail ne brûle pas. Verser l'huile restante autour des pavés.
  7. 7
    Enfourner et cuire 15 à 18 minutes selon l'épaisseur des pavés. La chair doit rester légèrement opaque et se détacher facilement à la fourchette ; le lard doit être bien doré et croustillant.
  8. 8
    Retirer la plaque du four et laisser reposer 2 minutes. Ôter les cure-dents s'ils ont été utilisés, puis transférer délicatement les pavés dans les assiettes.
  9. 9
    Ciseler finement le persil frais et le parsemer sur les pavés juste avant de servir. Accompagner éventuellement d'un quartier de citron.
💡 Astuce du chef
Préchauffez bien le four et placez la plaque au centre pour une cuisson régulière.

Épongez soigneusement le saumon avant de l'assaisonner : une surface humide empêche le lard de dorer correctement.

Assaisonnez modérément, car le lard fumé apporte déjà du sel ; un petit morceau peut être goûté pour ajuster le poivre et le sel.

N'enroulez pas le lard trop serré : la chaleur doit pouvoir circuler et le lard doit rester croustillant.

Émincez l'ail très finement et mélangez-le à l'huile pour éviter qu'il ne brûle et ne devienne amer.

Surveillez la cuisson : le saumon doit rester légèrement opaque au centre et ne pas se dessécher.

Laissez reposer 2 minutes, puis servez ; le persil ciselé au dernier moment conservera mieux sa fraîcheur.

Pour une cuisson mesurée, utilisez un thermomètre et visez 50–52 °C au cœur.

Nutrition (pour 100g)

324
kcal
17g
Prot.
1g
Gluc.
28g
Lip.
0g
Fibres