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Plat

Saumon croustillant et poireaux fondants

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez la base et les feuilles vertes des poireaux, fendez-les en deux puis rincez soigneusement entre les couches pour éliminer toute trace de terre; taillez ensuite des demi-rondelles fines et régulières afin d'assurer une cuisson homogène.
  2. 2
    Faites fondre le beurre dans une poêle large à feu moyen puis ajoutez les poireaux émincés en une couche uniforme; laissez-les suer sans coloration, en remuant délicatement toutes les 2 minutes avec une spatule pour que les fibres deviennent souples, pendant environ 10 minutes jusqu'à ce que la texture soit fondante et soyeuse.
  3. 3
    Réduisez le feu au minimum, incorporez la crème fraîche en plusieurs fois en mélangeant pour obtenir une liaison onctueuse; assaisonnez avec le sel et le poivre, goûtez et rectifiez si nécessaire, puis couvrez légèrement et gardez au chaud à feu tamisé pour conserver l'humidité et les arômes.
  4. 4
    Pendant que les poireaux cuisent, tamponnez les pavés de saumon avec du papier absorbant pour éliminer l'excès d'humidité; salez et poivrez la chair côté peau et côté chair de manière homogène afin d'obtenir une croûte uniforme à la cuisson.
  5. 5
    Chauffez l'huile d'olive dans une poêle antiadhésive à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle frémisse; déposez les pavés côté peau vers le bas et pressez légèrement avec une spatule pour assurer un contact complet, laissez cuire sans bouger 3 à 4 minutes jusqu'à ce que la peau soit bien croustillante et dorée.
  6. 6
    Retournez délicatement les pavés et prolongez la cuisson 3 à 4 minutes selon l'épaisseur, en surveillant la cuisson à cœur : la chair doit rester moelleuse et se détacher facilement à la fourchette; retirez du feu et laissez reposer une minute pour que les jus se redistribuent.
  7. 7
    Juste avant de servir, pressez le quart de citron sur les pavés pour apporter une note acidulée fraîche qui relève le goût du poisson; répartissez les poireaux chauds en lit sur les assiettes, posez le saumon par-dessus et servez immédiatement pour profiter du contraste entre la peau croustillante et les poireaux fondants.
💡 Astuce du chef
Pour un résultat constant privilégier des pavés de saumon d’épaisseur homogène afin d’éviter des parties trop cuites ou crues et laisser le poisson revenir à température ambiante 15 à 20 minutes avant cuisson pour une cuisson plus régulière. Pour les poireaux, couper en rubans fins et rincer plusieurs fois afin d’éliminer toute trace de terre qui brûlerait et donnerait de l’amertume. Lors de la cuisson des poireaux, maintenir un feu doux et couvrir si nécessaire pour conserver l’humidité sans les noyer afin d’obtenir une texture fondante sans pâteux. Mesurer le beurre et l’huile et démarrer avec une matière grasse bien chaude mais non fumante pour que la surface du saumon saisisse rapidement et conserve ses jus. Frotter légèrement le saumon avec du papier absorbant réduit les projections et favorise une belle croûte dorée. Ne pas percer ni retourner le pavé trop souvent, ne le retourner qu’une fois pour préserver la tenue et la jutosité. Ajuster l’assaisonnement en fin de cuisson sur les poireaux car la crème peut adoucir trop tôt le sel. Laisser reposer le saumon 2 minutes hors du feu pour que les fibres se détendent et conserver une chair moelleuse. Un filet de citron juste avant de servir réveille les saveurs sans les dominer.

Nutrition (pour 100g)

173
kcal
10g
Prot.
3g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres