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Rôtis & Grillades

Saumon grillé laqué au safran et citron

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le grill du four à haute température (220–250°C), en position supérieure, et placez la grille à environ 10–12 cm de la source de chaleur.
  2. 2
    Séchez soigneusement le pavé de saumon avec du papier absorbant, puis badigeonnez-le d'une partie de l'huile d'olive au pinceau sur toutes les faces, en insistant sur les bords.
  3. 3
    Assaisonnez uniformément le saumon avec le sel fin et le poivre noir fraîchement moulu ; répartissez le sel en pluie fine et poivrez sans excès.
  4. 4
    Placez le pavé côté peau vers le bas sur une grille posée au-dessus d'une plaque, ou dans un plat allant au four légèrement huilé avec le reste de l'huile.
  5. 5
    Enfournez et faites griller 8 à 10 minutes selon l'épaisseur du pavé. Surveillez la cuisson : la chair doit devenir opaque et se détacher facilement à la fourchette. Pour un pavé très épais, ajustez le temps.
  6. 6
    Pendant la cuisson du saumon, réchauffez doucement la confiture de safran dans une petite casserole à feu très doux, en remuant jusqu'à ce qu'elle soit fluide sans la brûler. Vous pouvez aussi la chauffer 10–15 secondes au micro-ondes en mélangeant entre chaque intervalle.
  7. 7
    Lorsque le saumon est juste cuit, sortez-le du four et laissez-le reposer 1 minute. Nappez ensuite délicatement le pavé de confiture tiède à l'aide d'une cuillère, pour former une fine glaçure brillante.
  8. 8
    Pressez le demi-citron au-dessus du saumon en filet fin, puis parsemez l'aneth fraîche ciselée. Servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Choisissez le temps de cuisson selon l’épaisseur du pavé : un morceau très épais demande davantage de surveillance.

Séchez bien le saumon au papier absorbant avant de l’huiler pour limiter les projections et favoriser le brunissement.

Employez une huile d’olive fruitée mais modérée pour ne pas couvrir le goût du poisson ni provoquer de flammes sous le grill.

Une sonde au cœur indiquant 50–52 °C aide à obtenir une chair fondante sans crudité.

Chauffez la confiture de safran à feu très doux ou par intervalles courts au micro-ondes ; trop chaude, elle risque de cuire davantage le saumon.

Ajoutez le citron progressivement afin de ne pas masquer le safran.

Ciselez l’aneth au dernier moment pour préserver son parfum et son aspect.

Nutrition (pour 100g)

202
kcal
15g
Prot.
9g
Gluc.
12g
Lip.
1g
Fibres