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Plat

Pavé de saumon doré, crème onctueuse aux noisettes

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Hacher grossièrement les noisettes au couteau pour obtenir des morceaux irréguliers qui apporteront du croquant, puis les torréfier à sec dans une poêle large à feu moyen en remuant constamment; surveiller la coloration et retirer dès qu'elles dégagent un parfum noisetté et prennent une teinte ambrée pour éviter l'amertume, puis réserver sur une assiette pour qu'elles refroidissent et restent croustillantes.
  2. 2
    Saler et poivrer uniformément le pavé de saumon sur toutes ses faces en massant légèrement la surface pour faire adhérer l'assaisonnement sans percer la chair, et laisser reposer quelques minutes à température ambiante pour homogénéiser la saveur.
  3. 3
    Verser l'huile d'olive dans une poêle antiadhésive et ajouter la moitié du beurre; chauffer à feu moyen jusqu'à ce que le beurre commence à mousser mais sans brunir, afin d'obtenir un corps de cuisson aromatique et brillant qui aidera à dorer la peau.
  4. 4
    Poser le pavé côté peau dans la poêle bien chaude et presser doucement avec une spatule les premières secondes pour l'aplatir et assurer un contact régulier; cuire 4 à 5 minutes sans le déplacer pour obtenir une peau bien croustillante et une cuisson progressive vers le centre.
  5. 5
    Retourner délicatement le saumon à l'aide d'une spatule et prolonger la cuisson 2 à 3 minutes selon l'épaisseur et le degré de cuisson souhaité (2 minutes pour une chair rosée, 3+ minutes pour plus cuit); arrêter la cuisson dès que la chair devient opaque sur les bords mais reste fondante au centre.
  6. 6
    Transférer le pavé sur une assiette tiède et couvrir légèrement de papier aluminium pour le garder au chaud pendant que l'on prépare la sauce, afin d'éviter une surcuisson et de préserver la jutosité.
  7. 7
    Dans la même poêle déglaçée des sucs, baisser le feu et ajouter le reste du beurre; quand il est fondu, incorporer l'échalote finement hachée et la faire suer doucement jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et libère ses arômes sans coloration.
  8. 8
    Verser la crème fraîche dans la poêle et porter à très légère ébullition, puis laisser réduire à feu doux quelques minutes en remuant pour obtenir une sauce onctueuse; ajuster la consistance en laissant évaporer un peu ou en ajoutant une cuillerée d'eau si elle devient trop épaisse.
  9. 9
    Hors du feu, incorporer les noisettes torréfiées et le persil finement ciselé à la crème réduite; mélanger délicatement pour répartir le croquant et les herbes sans réduire la texture crémeuse, goûter et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
  10. 10
    Dresser le pavé de saumon sur l'assiette et napper généreusement de la fricassée de noisettes en répartissant les morceaux pour le contraste de textures; servir immédiatement afin que la peau reste croustillante et la sauce chaude et onctueuse.
💡 Astuce du chef
La clé pour réussir ce plat tient à la gestion de la chaleur et du timing pour préserver la texture du saumon et le croquant des noisettes. Pour une peau parfaitement croustillante, sécher la peau avec du papier absorbant et saler juste avant la cuisson afin d’éviter qu’elle ne rende trop d’eau, et commencer la cuisson à feu moyen plutôt que vif pour permettre une fonte régulière du gras sans brûler. Contrôler la température intérieure avec le toucher ou un thermomètre de poche évite une surcuisson qui dessèche la chair et un sous‑cuisson qui laisse une texture pâteuse. Torréfier les noisettes à sec en remuant constamment sur feu moyen garantit une coloration homogène et prévient l’amertume due au brunissement excessif. Utiliser un mélange beurre/huile protège le beurre de la brûlure tout en apportant du goût, et ajouter la seconde moitié du beurre à feu doux pour monter la sauce permet une belle onctuosité sans la désolidariser. Assaisonner la sauce en fin de cuisson relève les saveurs sans masquer la fraîcheur du poisson. Laisser reposer le saumon une minute hors du feu stabilise les jus et facilite la découpe. Enfin incorporer les noisettes au dernier moment conserve leur croquant et leur parfum pour un contraste de textures réussi.

Nutrition (pour 100g)

299
kcal
15g
Prot.
3g
Gluc.
25g
Lip.
1g
Fibres