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Plat

Saumon croustillant aux amandes et bière

Prépa : 15 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen, versez l'huile d'olive et attendez qu'elle frémisse légèrement. Épongez le pavé de saumon, puis salez et poivrez chaque face juste avant de le cuire.
  2. 2
    Posez le pavé côté peau dans la poêle chaude et appuyez légèrement quelques secondes. Laissez cuire sans bouger 4 à 5 minutes : la peau doit devenir croustillante et la cuisson remonter sur les côtés de la chair.
  3. 3
    Retournez délicatement le pavé avec une spatule large. Réduisez légèrement le feu, ajoutez le beurre en morceaux autour du poisson, puis répartissez les amandes effilées autour et sur le bord du pavé pour les faire torréfier.
  4. 4
    Poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes en arrosant régulièrement le saumon avec le beurre fondu. Les amandes doivent être dorées et croustillantes ; retirez la poêle du feu si elles brunissent trop vite.
  5. 5
    Transférez le pavé et les amandes dorées sur une assiette chaude, puis couvrez légèrement de papier aluminium. Gardez au chaud sans laisser reposer trop longtemps, pour éviter que le saumon ne poursuive sa cuisson.
  6. 6
    Dans la même poêle encore chaude, faites suer l'échalote finement ciselée à feu moyen-élevé pendant environ 1 minute en remuant. Elle doit s'attendrir sans prendre une coloration marquée ; conservez les sucs du saumon dans la poêle.
  7. 7
    Versez la bière blonde à température ambiante dans la poêle. Déglacez aussitôt en grattant le fond avec une cuillère en bois, puis augmentez légèrement le feu jusqu'au frémissement.
  8. 8
    Laissez réduire la bière à petit bouillon pendant environ 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que la sauce soit sirupeuse et nappe le dos d'une cuillère. Goûtez, puis rectifiez le sel ou le poivre si nécessaire.
  9. 9
    Remettez le pavé dans la poêle pour le napper. Inclinez la poêle et arrosez la chair avec la réduction, puis retirez immédiatement du feu afin de ne pas prolonger la cuisson intérieure.
  10. 10
    Ciselez finement le persil frais et parsemez-en le pavé et les amandes. Dressez avec les amandes croustillantes autour du poisson, puis versez un filet de sauce chaude en finition.
💡 Astuce du chef
Sortez le saumon assez tôt pour que sa température soit homogène et séchez soigneusement sa surface avant la saisie.

Chauffez la poêle sans la laisser fumer : la matière grasse ne doit pas brûler.

Salez modérément juste avant la cuisson et utilisez du poivre fraîchement moulu.

Soutenez le pavé avec une spatule large au moment de le retourner.

Ajoutez le beurre après la première saisie afin de pouvoir arroser le poisson sans brûler la matière grasse.

Faites dorer les amandes sans les laisser brunir, car elles deviennent amères.

Déglacez la poêle sans laisser les sucs ou la réduction foncer excessivement, pour éviter une sauce amère.

Gardez le saumon couvert légèrement et brièvement pendant la préparation de la sauce.

Goûtez la sauce avant de rectifier l'assaisonnement : le saumon a déjà été salé et poivré.

Nutrition (pour 100g)

245
kcal
15g
Prot.
4g
Gluc.
19g
Lip.
2g
Fibres