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Plat

Paupiettes de saumon fumé au cœur crémeux

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (th.6) puis sortez tous les ingrédients pour qu’ils soient à température ambiante afin de faciliter le montage et obtenir une cuisson plus homogène.
  2. 2
    Coupez le filet de saumon frais en gros morceaux et placez-les dans le bol d’un mixeur avec le fromage frais, l’aneth finement ciselé, le jus d’un quart de citron, une pincée de sel et de poivre. Mixez par impulsions courtes pour obtenir une préparation lisse mais encore légèrement texturée ; racler les parois et vérifiez la consistance : elle doit être souple pour pouvoir être façonnée sans s’effriter.
  3. 3
    Sur un plan de travail propre, disposez une grande feuille de film alimentaire. Étalez les tranches de saumon fumé en les faisant se chevaucher d’environ la moitié de leur largeur pour obtenir une surface continue et souple, adaptée au roulage.
  4. 4
    Déposez la préparation de saumon au centre des tranches en formant un boudin d’environ 3–4 cm de diamètre. Avec le film, rapprochez doucement les bords du saumon fumé en serrant fermement mais sans écraser la farce, puis roulez en serrant jusqu’à former une paupiette compacte et régulière. Torsadez les extrémités du film pour bien sceller la forme.
  5. 5
    Placez la paupiette emballée au réfrigérateur pendant au moins 15 minutes pour qu’elle se raffermisse et garde sa forme au moment de la cuisson. Cette étape améliore la tenue et concentre les arômes.
  6. 6
    Retirez le film alimentaire avec précaution. Huilez légèrement un plat allant au four pour éviter que le saumon n’adhère et posez-y la paupiette. Si vous souhaitez une croûte légèrement dorée, badigeonnez sa surface d’un filet d’huile d’olive avec un pinceau.
  7. 7
    Enfournez sur la grille du milieu et laissez cuire environ 12–15 minutes : la chair doit rester rosée et tendre à l’intérieur tandis que les tranches de saumon fumé prennent une teinte un peu plus soutenue sans se dessécher. Surveillez la cuisson pour conserver une texture moelleuse.
  8. 8
    Laissez reposer une minute hors du four, puis tranchez délicatement la paupiette en rouleaux ou servez-la entière. Accompagnez d’une salade croquante ou d’un riz parfumé ; nappez éventuellement d’un filet de jus de citron et parsemez d’aneth ciselé pour apporter fraîcheur et équilibre.
💡 Astuce du chef
La texture et la tenue dépendent fortement de la température des ingrédients donc garder le filet de saumon bien froid facilite un mixage net et une farce qui se tient sans ajouter d’œuf ni d’amidon. Un hachage court à intervalles évite de chauffer la chair et de rendre la préparation pâteuse, racler les parois entre deux impulsions pour homogénéiser sans compacter. Le dosage du fromage frais doit rester équilibré pour conserver du moelleux sans liquéfier la farce, ajuster de cuillère en cuillère et goûter crû pour rectifier l’assaisonnement. Lors du roulage, un serrage ferme mais doux sur le film alimentaire élimine les poches d’air et assure une cuisson régulière tout en évitant d’écraser la structure. Le repos au frais est crucial pour raffermir la paupiette et limiter le dessèchement au four, prolonger légèrement si la farce paraît trop souple. Huiler légèrement le plat évite que le saumon colle et favorise une coloration uniforme sans surcuisson. Contrôler la cuisson au centre avec la pointe d’un couteau plutôt qu’au temps brut donne un résultat rosé et fondant. Assaisonner en fin de préparation si besoin corrige l’acidité perdue à la cuisson et préserve le parfum de l’aneth.

Nutrition (pour 100g)

199
kcal
16g
Prot.
2g
Gluc.
14g
Lip.
0g
Fibres