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Rôtis & Grillades

Paupiettes de poulet crémeuses aux champignons

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C en chaleur conventionnelle afin que la température soit homogène au moment d'enfourner les paupiettes ; pendant ce temps, préparez votre plan de travail pour un enchaînement fluide des opérations.
  2. 2
    Nettoyez les champignons sans les tremper : essuyez-les avec un torchon humide ou brossez-les, puis taillez-les en lamelles régulières d'environ 3 mm pour garantir une cuisson uniforme et une texture fondante dans la farce.
  3. 3
    Épluchez l'échalote et la gousse d'ail, hachez l'échalote très finement et émincez l'ail en tout petits morceaux ou pressez-le : une coupe fine permettra de libérer leurs arômes sans créer de morceaux trop gros dans la garniture.
  4. 4
    Faites chauffer une poêle à feu moyen-vif, ajoutez l'huile d'olive puis le beurre ; laissez ce dernier mousser sans noircir pour obtenir une matière grasse chaude et parfumée qui va saisir doucement les aromates.
  5. 5
    Ajoutez l'échalote dans la poêle et faites-la suer 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et légèrement dorée, puis incorporez l'ail en remuant une trentaine de secondes pour libérer son parfum sans le brûler.
  6. 6
    Ajoutez les lamelles de champignons et augmentez légèrement le feu ; laissez-les cuire en remuant régulièrement jusqu'à ce que l'eau qu'ils rendent s'évapore presque complètement et qu'ils commencent à dorer sur les bords, ce qui concentre leur goût.
  7. 7
    Saisissez la préparation avec une pincée de sel et un tour de moulin à poivre, goûtez et rectifiez l'assaisonnement : le sel aide à extraire l'humidité restante des champignons et à révéler leurs arômes.
  8. 8
    Sur une planche, aplatissez chaque blanc de poulet à l'aide d'un attendrisseur ou d'un rouleau pour obtenir une épaisseur homogène ; disposez au centre une portion tiède de la préparation aux champignons, roulez fermement en serrant pour former une paupiette et ficelez-la ou maintenez-la avec un cure-dent afin qu'elle conserve sa forme à la cuisson.
  9. 9
    Disposez les paupiettes dans un plat allant au four en les espaçant légèrement ; nappez-les de crème fraîche épaisse en veillant à bien répartir la sauce autour et sur les paupiettes pour qu'elles restent moelleuses pendant la cuisson.
  10. 10
    Enfournez pour environ 25 minutes : vérifiez la cuisson en piquant la paupiette la plus épaisse, le jus doit être clair et la température interne autour de 75°C ; si nécessaire, prolongez quelques minutes en couvrant le plat pour éviter le dessèchement.
  11. 11
    Sortez le plat, laissez reposer 3 minutes hors du four pour que les jus se redistribuent, retirez les ficelles ou cure-dents, parsemez généreusement de persil frais ciselé pour apporter une note herbacée et servez immédiatement afin de profiter de la sauce onctueuse et des paupiettes bien fondantes.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir des paupiettes parfaitement fondantes, contrôler l’épaisseur du blanc est crucial et il est préférable d’obtenir une épaisseur uniforme à l’aide d’un maillet ou du plat d’un couteau en appuyant doucement pour éviter les déchirures. Un assaisonnement réparti est plus efficace si le sel est légèrement dosé au préalable et si le poivre est ajouté juste avant la cuisson pour préserver ses arômes. Lors du montage, maintenir la farce froide facilite le roulage et limite les fuites pendant la cuisson, et l’utilisation de ficelle de cuisine est plus sûre qu’un cure-dent pour conserver la forme. Pour une cuisson homogène, saisir rapidement les paupiettes à feu vif dans un mélange beurre et huile chaude permet de créer une belle croûte sans dessécher l’intérieur. Réguler la température du four est primordial et un four trop chaud assèche la viande tandis qu’un four trop tiède prolonge la cuisson et dénature la sauce. Pour la sauce, réduire légèrement la crème après la saisie sur feu doux concentre les saveurs sans la faire bouillir pour éviter qu’elle ne tranche. Laisser reposer cinq à dix minutes hors du four permet aux jus de se redistribuer et assure une texture moelleuse. Ajuster le sel en fin de cuisson et ajouter le persil frais au dernier moment pour préserver sa fraîcheur.

Nutrition (pour 100g)

186
kcal
14g
Prot.
4g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres