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Rôtis & Grillades

Paupiettes de dinde au chèvre et courgettes

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C.
  2. 2
    Lavez la courgette, puis coupez-la en rondelles régulières d'environ 5 mm. Des tranches de même épaisseur doivent être tendres et légèrement dorées en fin de cuisson.
  3. 3
    Épluchez la gousse d'ail, écrasez-la, puis hachez-la finement.
  4. 4
    Aplatissez chaque escalope sur une planche à découper pour obtenir une épaisseur uniforme. Assaisonnez légèrement de sel et de poivre.
  5. 5
    Étalez le fromage de chèvre au centre de chaque escalope, en laissant une bordure libre. Parsemez d'ail haché et d'herbes de Provence.
  6. 6
    Roulez délicatement chaque escalope sur elle-même en serrant sans comprimer la farce. Maintenez chaque paupiette avec un cure-dent ou de la ficelle de cuisine.
  7. 7
    Disposez les paupiettes au centre d'un plat allant au four, en les espaçant. Répartissez les rondelles de courgette autour, en une seule couche.
  8. 8
    Arrosez l'ensemble d'huile d'olive. Assaisonnez les courgettes de sel et de poivre, puis remuez-les légèrement dans le plat pour les enrober.
  9. 9
    Enfournez pendant 25 à 30 minutes. La viande doit être cuite à cœur et rester moelleuse, tandis que les courgettes doivent être tendres et légèrement dorées. Sortez le plat quelques minutes avant la fin si vous souhaitez dorer davantage la surface.
  10. 10
    Laissez reposer deux à trois minutes hors du four. Retirez les cure-dents ou la ficelle, puis servez chaud en disposant les paupiettes sur les courgettes rôties.
💡 Astuce du chef
Surveillez la cuisson : une paupiette plus épaisse peut demander quelques minutes supplémentaires, mais une cuisson trop longue dessèche la dinde. Vérifiez que la chair est cuite au centre.

Serrez le roulage sans écraser la farce et utilisez un cure-dent en bois qui dépasse légèrement pour le retirer facilement après cuisson.

Sortez le fromage de chèvre du réfrigérateur 15 à 20 minutes avant de l'utiliser : il sera plus malléable et s'étalera sans écraser la viande.

Coupez les courgettes en tranches régulières et salez-les juste avant l'enfournement pour limiter l'eau qu'elles rendent à la cuisson.

Badigeonnez ou arrosez légèrement les courgettes d'huile d'olive plutôt que d'en verser trop, afin de favoriser leur coloration sans alourdir le plat.

Assaisonnez progressivement ; comme la farce crue ne se goûte pas, commencez par une pincée modérée de sel et rectifiez éventuellement après cuisson.

Laissez reposer les paupiettes deux à trois minutes hors du four, comme indiqué à l'étape finale, pour que les jus se répartissent.

Nutrition (pour 100g)

121
kcal
13g
Prot.
2g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres