Orientation
Affichage
Portions
Plats mijotés

Paupiettes de bœuf braisées et chou rouge

Prépa : 20 min
Cuisson : 45 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180 °C.
  2. 2
    Chauffer l'huile d'olive dans une poêle lourde à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle frémisse. Déposer la paupiette sans la bouger et la saisir 2 à 3 minutes par face, jusqu'à coloration dorée.
  3. 3
    Réduire légèrement le feu, ajouter le beurre et le laisser fondre en raclant les sucs avec une spatule. Retirer la paupiette et la réserver sur une assiette chauffée.
  4. 4
    Hacher l'oignon en fines lamelles. Remettre la poêle sur feu moyen, ajouter l'oignon et le faire suer jusqu'à ce qu'il devienne translucide et commence à prendre une légère couleur miel, sans le colorer fortement.
  5. 5
    Ajouter le chou rouge émincé finement, puis saler et poivrer. Mélanger pour l'enrober des sucs et cuire à feu moyen-doux en remuant de temps en temps, 8 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'il perde du volume et commence à s'attendrir.
  6. 6
    Monter le feu et déglacer avec le vin rouge en grattant le fond avec une cuillère en bois. Laisser réduire 1 à 2 minutes, puis ajouter le bouillon de légumes.
  7. 7
    Remettre la paupiette sur le chou rouge en l'enfonçant légèrement. Couvrir la poêle ou transférer le tout dans un plat allant au four, puis enfourner 25 minutes à 180 °C.
  8. 8
    Sortir la préparation du four et la laisser reposer 5 minutes à couvert. Vérifier la cuisson à cœur en piquant délicatement : la chair doit être tendre et juteuse.
  9. 9
    Goûter le chou et rectifier l'assaisonnement si nécessaire. Récupérer le jus de cuisson et, si souhaité, le faire réduire quelques minutes sur le feu jusqu'à obtenir une sauce nappante.
  10. 10
    Dresser la paupiette sur le chou rouge braisé et napper légèrement de jus réduit. Servir immédiatement.
💡 Astuce du chef
Saisissez la paupiette à feu moyen-vif dans une poêle bien chaude, sans la déplacer, jusqu'à ce qu'elle soit dorée sans cuire son cœur.
Émincez le chou en lamelles régulières pour éviter que certaines restent croquantes quand d'autres s'attendrissent.
Déglacez dès que les sucs commencent à accrocher, puis réduisez le vin 1 à 2 minutes avant d'ajouter le bouillon.
Salez avec retenue au départ et goûtez le chou en fin de cuisson avant de rectifier l'assaisonnement.
Le beurre ajouté après la saisie récupère les sucs et apporte de la brillance à la sauce.
Surveillez le niveau de liquide pendant le passage au four et réduisez le jus quelques minutes s'il reste trop liquide.
Laissez reposer les paupiettes 5 minutes à couvert : les jus se stabilisent et la découpe est plus nette.

Nutrition (pour 100g)

103
kcal
7g
Prot.
4g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres