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Rôtis & Grillades

Paupiettes de poulet au colombo et lard fumé

Prépa : 25 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C en chaleur tournante si possible. Placez la grille au centre et sortez les ingrédients.
  2. 2
    Pelez et émincez finement l'oignon. Hachez l'ail très finement, puis ciselez le persil.
  3. 3
    Dans un bol, mélangez l'oignon, l'ail, le persil, le colombo, le curcuma, le piment doux, le sel et le poivre. Ajoutez le jus de citron vert et une partie de l'eau, puis fouettez jusqu'à obtenir une préparation humide qui nappe sans couler.
  4. 4
    Aplatissez chaque filet de poulet entre deux feuilles de film alimentaire, avec un pilon ou un rouleau à pâtisserie, jusqu'à obtenir une épaisseur régulière d'environ 5 mm.
  5. 5
    Posez une tranche de lard fumé sur chaque filet, en laissant une marge sur les bords. Étalez une couche de préparation aux épices sans dépasser, pour éviter les fuites au roulage.
  6. 6
    Roulez chaque filet sur lui-même en serrant légèrement pour chasser les poches d'air. Fixez les paupiettes avec de la ficelle de cuisine en plusieurs tours espacés ou avec un cure-dent solide.
  7. 7
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle scintille. Saisissez les paupiettes sur toutes leurs faces, 2 à 3 minutes par côté, jusqu'à obtenir une croûte dorée. Retirez-les.
  8. 8
    Déposez les paupiettes dorées dans un plat allant au four. Versez la préparation restante, puis ajoutez le reste de l'eau si nécessaire pour obtenir un fond légèrement liquide, sans couvrir entièrement les paupiettes.
  9. 9
    Enfournez sur la grille centrale pour 25 minutes environ. La chair doit être cuite à cœur, le jus clair et la viande non rosée. Si nécessaire, prolongez la cuisson 5 à 10 minutes en surveillant.
  10. 10
    Laissez reposer les paupiettes 5 minutes hors du four. Retirez la ficelle, nappez éventuellement de sauce et servez immédiatement avec du riz blanc ou des légumes sautés.
💡 Astuce du chef
Gardez la préparation aux épices humide mais non liquide : elle doit adhérer à la viande sans couler.

Aplatissez les filets à une épaisseur homogène pour limiter le dessèchement des parties fines.

Ajustez le sel en fin de préparation si le lard fumé est déjà salé.

Fermez solidement les paupiettes avec de la ficelle ou un cure-dent pour éviter qu'elles ne se déplient.

Utilisez une poêle bien chaude et une couche d'huile modérée ; retournez les paupiettes après la formation d'une croûte dorée.

Vérifiez la cuisson avec une pique ou en incisant une paupiette : la chair doit rester juteuse et le jus être clair.

Si la sauce est trop abondante après la cuisson, faites-la réduire sur feu vif.

Laissez reposer 5 minutes après la sortie du four pour faciliter la découpe sans fuite de jus.

Nutrition (pour 100g)

128
kcal
12g
Prot.
3g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres