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Pâtes

Pâtes au Maïs et Œufs Brouillés au Parmesan

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition, plongez-y les pâtes complètes et remuez. Faites-les cuire jusqu'à ce qu'elles soient al dente, en goûtant avant la fin du temps indiqué sur le paquet.
  2. 2
    Pendant la cuisson, égouttez le maïs si nécessaire. Égrenez l'ail, puis hachez-le finement.
  3. 3
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Lorsqu'elle scintille, ajoutez l'ail et remuez jusqu'à ce qu'il parfume l'huile, avant qu'il ne brunisse.
  4. 4
    Ajoutez le maïs dans la poêle et faites-le sauter 3 à 4 minutes en remuant régulièrement, jusqu'à ce que les grains soient légèrement caramélisés et encore un peu croquants.
  5. 5
    Égouttez les pâtes en réservant une petite louche d'eau de cuisson, puis transférez-les directement dans la poêle avec le maïs. Mélangez pour les enrober et ajoutez de l'eau de cuisson si la préparation paraît trop sèche.
  6. 6
    Baissez le feu. Cassez les œufs dans un bol, battez-les grossièrement à la fourchette, puis versez-les sur les pâtes chaudes. Remuez doucement jusqu'à ce qu'ils soient crémeux et liés aux pâtes et au maïs.
  7. 7
    Poursuivez la cuisson à feu doux quelques instants en remuant, jusqu'à ce que les œufs coagulent sans se dessécher. Goûtez, puis rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre.
  8. 8
    Hors du feu, râpez le parmesan si nécessaire et incorporez-en la moitié. Mélangez délicatement pour le répartir et lier la préparation.
  9. 9
    Servez immédiatement dans des assiettes chaudes. Parsemez du reste de parmesan et proposez un tour de moulin à poivre.
💡 Astuce du chef
Goûtez les pâtes une minute avant la fin du temps indiqué sur le paquet pour viser une cuisson al dente.
Ne rincez pas les pâtes si le plat est servi tout de suite : leur amidon aide les œufs et le fromage à lier la sauce.
Égouttez-les rapidement afin qu'elles ne se gorgent pas d'eau avant le mélange.
Chauffez la poêle à feu moyen, puis réduisez légèrement avant d'ajouter l'ail ; remuez-le fréquemment et retirez-le avant qu'il ne noircisse.
Séchez le maïs sur du papier absorbant s'il est humide, afin de limiter la dilution et de favoriser sa caramélisation.
Battez les œufs avec le sel, puis ajoutez-les à feu doux en remuant continuellement pour les garder crémeux.
Incorporez les pâtes en plusieurs fois et utilisez l'eau de cuisson réservée pour ajuster la consistance.
Salez progressivement et goûtez avant d'ajouter le parmesan, déjà salé.
Râpez le parmesan au dernier moment ; si la préparation devient collante, détendez-la avec de l'huile d'olive.

Nutrition (pour 100g)

178
kcal
9g
Prot.
14g
Gluc.
11g
Lip.
2g
Fibres