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Portions
Pâtes

Linguine aux fruits de mer et vin blanc

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Portez à ébullition une grande casserole d'eau salée, plongez les linguine et laissez cuire jusqu'à ce qu'elles soient al dente selon le temps indiqué sur le paquet ; remuez de temps en temps pour éviter qu'elles ne collent et dégustez une pâte pour vérifier la tenue avant d'égoutter.
  2. 2
    Pendant la cuisson des pâtes, chauffez une grande poêle à feu moyen puis versez l'huile d'olive ; laissez-la chauffer légèrement sans fumer pour développer les arômes.
  3. 3
    Émincez l'ail très fin et faites-le revenir dans l'huile chaude en remuant constamment une minute environ, juste le temps qu'il libère son parfum sans prendre de couleur, afin d'éviter l'amertume.
  4. 4
    Augmentez légèrement le feu et ajoutez les moules, les crevettes et les calamars ; faites sauter en remuant régulièrement pour que chaque morceau cuise uniformément et prenne une belle coloration, comptez trois à quatre minutes selon la taille des fruits de mer.
  5. 5
    Déglacez la poêle avec le vin blanc sec en grattant le fond pour décoller les sucs ; laissez réduire une à deux minutes jusqu'à ce que l'alcool s'évapore et que la sauce concentre ses saveurs.
  6. 6
    Ajoutez les tomates cerises coupées en deux, assaisonnez avec le sel et le poivre, puis poursuivez la cuisson une à deux minutes pour que les tomates deviennent légèrement fondantes tout en gardant une texture juteuse.
  7. 7
    Égouttez les pâtes en réservant une louche d'eau de cuisson riche en amidon qui servira à lier la sauce si besoin et évitez de rincer les linguine afin de conserver leur capacité d'adhérence.
  8. 8
    Versez les pâtes directement dans la poêle avec les fruits de mer et mélangez vigoureusement sur feu doux ; incorporez un peu d'eau de cuisson réservée par cuillerées pour obtention d'une sauce onctueuse qui enrobe bien les brins de pâtes.
  9. 9
    Hors du feu, rectifiez l'assaisonnement si nécessaire puis parsemez généreusement de persil frais ciselé pour apporter une note herbacée rafraîchissante ; servez immédiatement afin de profiter de la texture et des arômes à leur apogée.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent à la gestion des températures et du temps de repos pour éviter des fruits de mer caoutchouteux, donc contrôler la chaleur pour garder la poêle à feu moyen et retirer du feu dès que les crevettes rosissent et que les calamars deviennent opaques. Un assaisonnement progressif est préférable pour ne pas saler excessivement les pâtes et les coquillages, goûter la sauce avant l’ajout final de sel et de poivre. Conserver une louche d’eau de cuisson tiède permet d’ajuster instantanément la texture de la sauce et d’émulsionner l’huile d’olive pour enrober les pâtes sans diluer les arômes. Éviter de cuire l’ail trop fort évite l’amertume, un feu modéré et une cuisson brève préservent son parfum sans brûler. Égoutter les pâtes juste avant l’al dente souhaité et mélanger immédiatement avec la sauce chaude pour que l’amidon libéré aide à lier l’ensemble. Couper les tomates en tailles régulières assure une cuisson homogène et évite des éclaboussures acides ponctuelles. Ciseler le persil au dernier instant maximise la fraîcheur aromatique. Si le vin semble trop agressif, laisser réduire davantage hors feu pour flamber l’alcool et concentrer le goût sans abîmer les fruits de mer.

Nutrition (pour 100g)

132
kcal
9g
Prot.
8g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres