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Portions
Pâtes

Linguine iodées aux fruits de mer et basilic

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Remplissez une grande casserole d'eau et portez-la à ébullition. Salez généreusement, plongez les linguine et séparez les brins. Remuez de temps en temps. Goûtez deux minutes avant la fin du temps indiqué : elles doivent être al dente. Égouttez sans rincer et réservez un peu d'eau de cuisson.
  2. 2
    Pendant la cuisson des pâtes, chauffez l'huile d'olive dans une large poêle à feu moyen. Ajoutez l'ail finement émincé et faites-le suer en remuant jusqu'à ce qu'il libère son parfum et devienne légèrement doré, sans le laisser brûler.
  3. 3
    Ajoutez les tomates cerises coupées en deux et laissez-les compoter 2 à 3 minutes. Elles doivent commencer à lâcher leur jus tout en gardant encore un peu de tenue.
  4. 4
    Montez à feu moyen-vif. Épongez rapidement les fruits de mer s'ils sont très humides, puis ajoutez les moules décortiquées, les crevettes et les rondelles de calamars. Saisissez 3 à 4 minutes en remuant : les crevettes doivent rosir, les calamars devenir opaques et les moules être chaudes, sans perdre leur fermeté.
  5. 5
    Déglacez avec le vin blanc en décollant les sucs du fond de la poêle. Laissez réduire 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que le vin soit presque évaporé, puis remuez pour lier son jus à celui des tomates.
  6. 6
    Ajoutez les pâtes égouttées dans la poêle et mélangez avec une pince pour les enrober de sauce sans les casser. Si l'ensemble paraît sec, incorporez progressivement un peu d'eau de cuisson, jusqu'à obtenir une sauce liée et brillante.
  7. 7
    Retirez la poêle du feu. Assaisonnez de sel et de poivre noir fraîchement moulu, ajoutez le basilic frais ciselé et mélangez délicatement. Goûtez, puis rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  8. 8
    Servez immédiatement les linguine aux fruits de mer bien chaudes. Ajoutez éventuellement quelques feuilles de basilic entières, puis proposez un filet d'huile d'olive cru ou un zeste de citron pour accentuer la fraîcheur.
💡 Astuce du chef
Salez généreusement l'eau des pâtes : l'assaisonnement sera plus régulier que si vous salez uniquement à la fin.

Réservez un peu d'eau de cuisson avant d'égoutter les pâtes ; son amidon aide à ajuster la texture et à rendre la sauce brillante.

Épongez les fruits de mer très humides avant de les saisir pour favoriser leur coloration.

Après la saisie, baissez rapidement le feu pour réduire le vin sans prolonger la cuisson des crevettes et des calamars.

Réduisez le vin blanc jusqu'à ce qu'il soit presque évaporé afin d'éviter un goût d'alcool brut.

Ajoutez le basilic hors du feu : il gardera sa couleur et son parfum, sans amertume.

Goûtez avant de rectifier le sel et le poivre, car les fruits de mer peuvent déjà apporter de l'assaisonnement.

Utilisez une pince pour mélanger les pâtes sans les casser ni abîmer les fruits de mer.

Nutrition (pour 100g)

132
kcal
9g
Prot.
8g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres