Orientation
Affichage
Portions
Pâtes

Linguine iodées aux fruits de mer et basilic

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Remplissez une grande casserole d'eau, portez à ébullition, salez généreusement puis plongez les linguine en veillant à séparer les brins pour une cuisson uniforme ; remuez de temps en temps et goûtez deux minutes avant la fin du temps indiqué pour obtenir une texture al dente, égouttez sans rincer et gardez un peu d'eau de cuisson mise de côté pour ajuster la sauce si nécessaire.
  2. 2
    Pendant que les pâtes cuisent, chauffez l'huile d'olive dans une large poêle à feu moyen ; ajoutez l'ail finement émincé et faites-le suer sans le brûler jusqu'à ce qu'il dégage son parfum et devienne légèrement doré, en remuant constamment pour homogénéiser la chaleur.
  3. 3
    Ajoutez les tomates cerises coupées en deux dans la poêle et laissez-les compoter doucement pendant 2 à 3 minutes : elles doivent commencer à lâcher leur jus mais garder encore un peu de tenue pour apporter fraîcheur et acidité à la sauce.
  4. 4
    Montez le feu à moyen-vif, incorporez les fruits de mer — moules décortiquées, crevettes et rondelles de calamars — répartissez-les pour qu'ils cuisent uniformément ; saisissez-les 3 à 4 minutes en remuant pour que les crevettes rosissent, les calamars deviennent opaques et que les moules réchauffées conservent leur chair ferme.
  5. 5
    Déglacez avec le vin blanc en veillant à décoller les sucs accrochés au fond de la poêle ; laissez réduire une à deux minutes pour concentrer les arômes et évaporer l'alcool, tout en remuant pour amalgamer le jus des tomates et le vin.
  6. 6
    Ajoutez les pâtes égouttées directement dans la poêle et mélangez en effectuant des gestes de pliage pour bien enrober chaque brin de la sauce ; si le mélange semble sec, incorporez progressivement une cuillère d'eau de cuisson des pâtes pour lier la sauce et obtenir une texture soyeuse.
  7. 7
    Assaisonnez avec la pincée de sel et de poivre noir fraîchement moulu, puis ajoutez les feuilles de basilic frais ciselées ; mélangez délicatement pour répartir les parfums sans abîmer les feuilles, goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  8. 8
    Servez immédiatement les linguine aux fruits de mer bien chaudes, en disposant éventuellement quelques feuilles de basilic entières sur le dessus pour la présentation et en proposant un filet d'huile d'olive cru ou un zeste de citron pour ceux qui désirent accentuer la fraîcheur.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent à la gestion de l’humidité et de la chaleur, donc éliminer l’eau de cuisson résiduelle sans rincer permet à la sauce d’adhérer aux pâtes et de conserver l’amidon utile pour lier le plat. Contrôler la température de la poêle évite le caoutchouc des calamars et la surcuisson des crevettes en privilégiant un feu moyen à vif pour saisir puis réduire immédiatement pour terminer la cuisson. Prélever une louche d’eau de cuisson tiède avant d’égoutter offre un outil simple pour ajuster la texture de la sauce et la rendre brillante sans diluer les saveurs. Saler l’eau des pâtes généreusement donne un assaisonnement de base plus juste que de saler uniquement en fin de cuisson. Ajouter les feuilles de basilic hors du feu conserve leur parfum et évite l’amertume liée à la chaleur prolongée. Réduire le vin blanc jusqu’à ce qu’il soit presque évaporé concentre l’acidité sans laisser d’alcool brut. Éponger rapidement les fruits de mer très humides avant cuisson aide à obtenir une belle coloration. Goûter et rectifier poivre et sel à la fin permet d’ajuster sans masquer les arômes délicats. Utiliser une pince pour mélanger garde l’intégrité des pâtes et des fruits de mer pour un rendu homogène et élégant.

Nutrition (pour 100g)

132
kcal
9g
Prot.
8g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres