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Pâtes

Pâtes au thon et pesto au parmesan

Prépa : 15 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Remplissez une grande casserole d'eau froide, ajoutez une généreuse pincée de sel et portez à ébullition. Plongez les pâtes, remuez, puis faites-les cuire à feu vif selon le temps indiqué sur le paquet. Goûtez une minute avant la fin : elles doivent rester al dente.
  2. 2
    Pendant la cuisson, ouvrez la boîte de thon, égouttez-le soigneusement et émiettez-le à la fourchette. Réservez-le. Prélevez aussi de l'eau de cuisson chaude avant d'égoutter les pâtes et gardez-la à portée de main.
  3. 3
    Égouttez les pâtes sans les rincer, puis remettez-les immédiatement dans la casserole encore chaude. Secouez-les légèrement pour éliminer l'excès d'eau, sans retirer l'amidon qui aidera la sauce à adhérer.
  4. 4
    Chauffez une poêle à feu moyen avec l'huile d'olive. Ajoutez l'ail finement émincé et faites-le blondir sans le colorer, jusqu'à ce qu'il devienne odorant. Baissez légèrement le feu, ajoutez le thon et remuez une à deux minutes, juste pour le réchauffer.
  5. 5
    Retirez la poêle du feu et incorporez le pesto au mélange de thon et d'ail. Ajoutez progressivement l'eau de cuisson réservée si la sauce est trop épaisse : elle doit devenir souple et napper les pâtes.
  6. 6
    Versez le mélange au thon et au pesto sur les pâtes encore chaudes. Mélangez en soulevant les pâtes pour bien les enrober, puis goûtez avant d'ajouter le sel et le poivre afin d'ajuster l'assaisonnement.
  7. 7
    Dressez immédiatement dans les assiettes. Saupoudrez de parmesan fraîchement râpé et, si vous le souhaitez, ajoutez un filet d'huile d'olive cru. Servez sans attendre, pendant que les pâtes sont encore chaudes.
💡 Astuce du chef
Goûtez les pâtes une minute avant le temps indiqué sur le paquet pour vérifier leur cuisson al dente.
Le thon et le parmesan étant déjà salés, salez l'eau et l'assaisonnement final avec retenue.
Ajoutez l'eau de cuisson progressivement pour émulsionner le pesto sans affadir sa saveur.
Surveillez l'ail à feu moyen : dès qu'il libère son parfum, il doit rester blond et non brunir.
Égouttez rapidement le thon et émiettez-le à la fourchette pour mieux le répartir.
Ajoutez le pesto dans la poêle encore chaude, sans le laisser refroidir avant le mélange.
Ajoutez le poivre en fin de préparation et goûtez avant de resaler.
Mélangez les pâtes et la sauce hors du feu si le service est décalé de quelques instants.
Râpez le parmesan au dernier moment pour qu'il fonde légèrement dans les pâtes chaudes.

Nutrition (pour 100g)

222
kcal
15g
Prot.
10g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres