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Pâtes

Pâtes au Thon, Crème Aillée et Citron

Prépa : 15 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition puis plongez-y les pâtes en respectant le temps indiqué sur le paquet pour obtenir une texture al dente : remuez de temps en temps pour éviter qu'elles ne collent et goûtez dès la fin du temps de cuisson pour juger la fermeté.
  2. 2
    Avant d'égoutter, prélevez et réservez une louche d'eau de cuisson riche en amidon ; égouttez les pâtes rapidement pour qu'elles conservent leur chaleur et leur tenue sans être rincées.
  3. 3
    Pendant la cuisson des pâtes, chauffez une poêle à feu moyen avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle soit chaude mais non fumante pour libérer les arômes sans brûler l'huile.
  4. 4
    Écrasez ou hachez finement la gousse d'ail puis faites-la suer doucement dans l'huile en remuant régulièrement : surveillez la coloration pour obtenir une légère dorure qui apportera du goût sans amertume.
  5. 5
    Ajoutez le thon émietté égoutté dans la poêle et mélangez délicatement pour réchauffer le poisson et répartir ses flocons sans les réduire en purée, en détachant les morceaux à la spatule.
  6. 6
    Versez la crème fraîche et le jus du demi-citron dans la poêle, assaisonnez d'une pincée de sel et de poivre, puis laissez la sauce frémir à feu doux 1 à 2 minutes pour qu'elle épaississe légèrement et que les saveurs se lient.
  7. 7
    Incorporez les pâtes égouttées directement dans la poêle et mélangez vigoureusement en ajoutant si nécessaire un peu de l'eau de cuisson réservée pour ajuster la consistance : vous devez obtenir une sauce onctueuse qui nappe bien les pâtes.
  8. 8
    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si besoin, servez immédiatement en apportant une touche de fraîcheur avec un zeste de citron râpé au dernier moment pour réveiller les arômes.
💡 Astuce du chef
Contrôler la cuisson des pâtes en les goûtant une minute avant la durée indiquée pour obtenir un al dente ferme qui supporte la sauce sans se défaire. Saler l'eau de cuisson généreusement pour que les pâtes soient assaisonnées en profondeur et limiter l'ajout de sel en fin de cuisson lorsque la crème et le thon concentrent déjà le sel. Égoutter en réservant au moins 100 ml d'eau de cuisson pour ajuster la texture de la sauce et utiliser cette eau amidonnée pour lier sans diluer la saveur. Hacher l'ail très fin ou le presser pour une diffusion homogène et le cuire à feu moyen à faible jusqu'à légère coloration pour éviter l'amertume. Égoutter légèrement le thon pour éliminer l'excès d'huile ou d'eau afin d'empêcher une sauce trop liquide et émietter le thon uniformément pour des bouchées régulières. Incorporer la crème hors du feu si la poêle est très chaude pour prévenir la séparation et remettre sur feu doux pour lier doucement. Ajouter le jus de citron progressivement en goûtant pour ne pas masquer la crème et équilibrer l'acidité avec un tour de moulin à poivre. Mélanger pâtes et sauce à la dernière minute et laisser reposer une minute à couvert pour que la sauce adhère sans dessécher.

Nutrition (pour 100g)

169
kcal
11g
Prot.
10g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres