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Apéritif

Tartinade de Tofu Onctueuse et Acidulée

Prépa : 20 min
Cuisson : 5 min
Repos : 1h
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par égoutter soigneusement le tofu en le plaçant entre deux assiettes ou dans un torchon propre, puis exercez une pression progressive avec vos mains ou avec un poids pendant 10 à 15 minutes pour extraire un maximum d'eau : cette étape est essentielle pour obtenir une consistance ferme et une texture tartinable, sans excès d'humidité.
  2. 2
    Coupez les cornichons en très petits dés pour qu'ils s'incorporent harmonieusement et hacherez finement la gousse d'ail pour libérer ses arômes ; mesurez les câpres et préparez la levure nutritionnelle, la moutarde et le jus de citron à portée de main afin de travailler rapidement et proprement lors du mixage.
  3. 3
    Placez le tofu pressé dans le bol du mixeur ou dans un récipient pour mixeur plongeant, ajoutez l'huile d'olive, les câpres, les dés de cornichon, la moutarde de Dijon, la levure nutritionnelle, le jus de citron et l'ail ; saupoudrez le sel et le poivre. Fermez le mixeur.
  4. 4
    Mixez par impulsions courtes en raclant régulièrement les bords avec une spatule pour homogénéiser la préparation : commencez à vitesse basse pour émulsionner les ingrédients, puis montez légèrement si nécessaire jusqu'à obtenir une texture crémeuse et légèrement gratinée, sans chercher un lissage industriel — laissez éventuellement quelques petits morceaux pour du relief en bouche.
  5. 5
    Transférez le pâté dans un bol, lissez la surface avec une spatule et couvrez hermétiquement. Laissez reposer au réfrigérateur au minimum 1 heure, idéalement 3 à 4 heures, afin que les saveurs se mêlent et que la pâte raffermisse : servez à température fraîche, tartinée sur du pain grillé ou utilisée comme condiment, et ajustez sel ou citron juste avant de servir si besoin.
💡 Astuce du chef
Éviter l’excès d’humidité est crucial pour une texture crémeuse et non aqueuse, presser le tofu avec un torchon propre et laisser dégorger au moins 15 minutes permet d’obtenir une tenue ferme sans changer le goût. Adapter la quantité d’huile en goûtant progressivement évite un résultat trop gras et permet d’atteindre la consistance souhaitée sans diluer les saveurs. Broyer l’ail très fin ou le blanchir légèrement réduit l’amertume crue et évite qu’il domine la préparation. Équilibrer l’acidité entre jus de citron et cornichons évite que le pâté devienne trop acide, rectifier par petites touches et re-goûter entre chaque ajout. Saler en dernier parce que la moutarde et les câpres apportent du sel, ainsi on évite une sur-salaison irréversible. Mixer par impulsions courtes et racler les bords entre chaque série assure une texture homogène sans surchauffer ni rendre la pâte collante. Laisser reposer plusieurs heures au frais développe les arômes et permet d’ajuster l’assaisonnement final avec précision. Conserver au réfrigérateur dans un contenant hermétique prolonge la fraîcheur et évite l’oxydation des saveurs.

Nutrition (pour 100g)

168
kcal
12g
Prot.
5g
Gluc.
12g
Lip.
2g
Fibres