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Terrine de poisson blanc fondante et citronnée

Prépa : 25 min
Cuisson : 40 min
Repos : 4h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C en chaleur tournante si possible pour une cuisson homogène ; préparez un bain-marie en remplissant un grand plat d'eau chaude jusqu'à mi-hauteur du moule à terrine afin d'assurer une cuisson douce et régulière du pâté de poisson.
  2. 2
    Épluchez et émincez très finement l'échalote ; faites fondre 15 g de beurre dans une poêle à feu moyen et faites-y suer l'échalote sans coloration pendant 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et libère ses arômes, puis réservez hors du feu pour qu'elle refroidisse légèrement.
  3. 3
    Séchez les filets de poisson avec du papier absorbant, puis détaillez-les en morceaux de 2–3 cm pour faciliter le mixage ; dans la même poêle chaude, ajoutez une noisette de beurre et poêlez les morceaux 2 à 3 minutes côté chair uniquement, juste assez pour les raffermir sans les colorer, afin de préserver une texture moelleuse.
  4. 4
    Dans le bol d'un mixeur, déposez le poisson encore tiède, l'échalote refroidie, la crème fraîche, l'œuf entier, le jus de citron, le sel et le poivre ; ajoutez le reste du beurre coupé en petits morceaux et le persil finement ciselé.
  5. 5
    Mixez par pulsations courtes, puis en continu en raclant les parois entre chaque série, jusqu'à obtenir une purée fine et onctueuse ; vérifiez la texture en frottant une petite quantité entre deux doigts : elle doit être lisse, sans morceaux, mais suffisamment ferme pour tenir après cuisson.
  6. 6
    Rectifiez l'assaisonnement en goûtant une petite cuillerée chauffée rapidement à la poêle ou au micro-ondes, ajustez sel, poivre et jus de citron si nécessaire ; si la préparation paraît trop liquide, mixez un peu plus pour incorporer de l'air ou laissez reposer 5 minutes pour que la crème s'épaississe légèrement.
  7. 7
    Versez la préparation dans un moule à terrine ou un petit plat chemisé de papier cuisson en lissant la surface à la spatule ; tapotez légèrement pour éliminer les bulles d'air et couvrez de papier aluminium.
  8. 8
    Placez le moule dans le bain-marie et enfournez au milieu du four pour 30 à 40 minutes selon la taille du plat : le pâté est prêt quand le centre est ferme au toucher et que la lame d'un couteau en ressort propre sans traces liquides.
  9. 9
    Sortez le plat du four et laissez refroidir à température ambiante avant de placer au réfrigérateur au moins 4 heures, idéalement une nuit, pour que les saveurs se mêlent et que la texture se raffermisse ; démoulez délicatement en aidant éventuellement avec la lame d'un couteau et servez frais ou à température ambiante en tranches épaisses accompagnées de pain grillé ou d'une salade acidulée.
💡 Astuce du chef
La réussite du pâté dépend surtout de la qualité et de la texture du poisson alors choisir un filet frais, ferme et sans odeur permet d’obtenir une pâte fine et non aqueuse. Une légère épaisseur régulière des morceaux avant cuisson assure une cuisson homogène et évite les zones trop sèches ou crues. La matière grasse doit être fondue mais pas brûlée pour garder son parfum, réduire la chaleur si l’échalote colore trop rapidement afin de ne pas amener d’amertume. Contrôler l’humidité en égouttant ou en tamponnant rapidement le poisson trop humide évite une farce trop liquide après mixage. Mixer par courtes impulsions et racler les parois du bol pour surveiller la consistance évite de surchauffer la purée et de rendre la texture collante. Ajuster sel et jus de citron en fin de mixage permet d’équilibrer l’assaisonnement sans trop saler. Utiliser un moule chemisé ou légèrement beurré facilite le démoulage et un bain-marie pendant la cuisson garantit une prise douce et uniforme. Laisser refroidir complètement dans le moule stabilise les parfums et la tenue avant découpe.

Nutrition (pour 100g)

189
kcal
13g
Prot.
3g
Gluc.
14g
Lip.
0g
Fibres