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Snack

Pâte à frire légère

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Tamisez la farine et la levure chimique dans un grand saladier. Ajoutez le sel, puis mélangez doucement à la maryse jusqu’à ce que les poudres soient bien réparties.
  2. 2
    Creusez un puits au centre. Cassez l’œuf dans le creux, puis incorporez une petite quantité de lait autour du jaune au fouet, en mouvements circulaires, jusqu’à obtenir une pâte encore épaisse mais sans grumeaux.
  3. 3
    Versez progressivement le reste du lait en filet tout en fouettant. Attendez que chaque ajout soit absorbé avant de poursuivre ; la pâte doit devenir fluide et homogène.
  4. 4
    Ajoutez l’huile végétale en fin d’incorporation, puis mélangez jusqu’à obtenir une pâte lisse et légèrement épaisse, sans trace de farine sèche ni excès de bulles.
  5. 5
    Couvrez la préparation d’un linge propre et laissez-la reposer 15 minutes à température ambiante. Elle doit rester homogène et légèrement épaissir pendant ce repos.
  6. 6
    Vérifiez la consistance : détendez la pâte avec un peu de lait froid si elle est trop épaisse, ou ajoutez un peu de farine si elle est trop liquide. Trempez les aliments bien secs, égouttez l’excédent, puis plongez-les dans une huile chaude à 170–180 °C. Faites frire jusqu’à coloration dorée et surface croustillante, sans surcharger la friteuse.
💡 Astuce du chef
Pesez régulièrement les ingrédients pour garder une pâte ni trop liquide ni trop dense.

Si la pâte épaissit après le repos, détendez-la avec du lait froid plutôt qu’avec de la farine.

Mélangez rapidement sans fouetter excessivement : la pâte sera plus aérée et moins élastique.

Respectez le repos de 15 minutes pour améliorer l’adhérence de la pâte aux aliments.

Contrôlez l’huile avec un thermomètre afin d’éviter une friture trop grasse et une coloration irrégulière.

Séchez soigneusement les aliments avant de les tremper pour favoriser l’accroche et limiter les éclaboussures.

Assaisonnez la pâte plutôt que les aliments pour mieux répartir le sel.

En cas de grumeaux, passez la pâte au chinois ou donnez-lui quelques coups de fouet courts.

Égouttez les aliments frits sur une grille pour préserver leur croustillant.

Entre deux fournées, veillez à ce que l’huile reste suffisamment chaude pour éviter une baisse de température.

Nutrition (pour 100g)

210
kcal
7g
Prot.
27g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres