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Pâte à crêpes soyeuse et sans grumeaux

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Versez la farine dans un saladier, ajoutez le sel fin et le sucre, puis tamisez le tout au-dessus du bol. Émiettez légèrement la surface avec le dos d’une cuillère pour homogénéiser les poudres.
  2. 2
    Formez un puits au centre de la farine tamisée, cassez l’œuf dedans, puis incorporez progressivement la farine autour avec un fouet ou une cuillère en bois. Vous devez obtenir une pâte épaisse et homogène.
  3. 3
    Versez progressivement le lait en filet tout en fouettant du centre vers l’extérieur, en réservant une partie pour ajuster la pâte à l’étape suivante. Si des grumeaux persistent, passez-la au chinois ou battez-la énergiquement une trentaine de secondes.
  4. 4
    Ajoutez une partie de l’huile végétale et mélangez jusqu’à incorporation complète. La pâte doit être lisse, brillante et légèrement coulante ; si elle paraît trop épaisse, détendez-la avec le lait réservé, puis incorporez le reste de l’huile.
  5. 5
    Couvrez le saladier avec un linge propre et laissez reposer la pâte à température ambiante pendant 15 minutes. Elle doit rester fluide après ce repos.
  6. 6
    Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen, puis huilez-la très légèrement avec un papier absorbant imbibé du reste d’huile. Une goutte de pâte doit former des bulles lentes avant de verser la première louche.
  7. 7
    Versez une louche de pâte au centre de la poêle et inclinez-la immédiatement en la faisant tourner pour obtenir une fine couche régulière. Utilisez le dos de la louche ou un répartiteur si nécessaire.
  8. 8
    Laissez cuire jusqu’à ce que les bords se décollent, que des petites bulles apparaissent et que la surface soit dorée claire. Retournez délicatement avec une spatule fine, puis poursuivez la cuisson une minute sur l’autre face.
  9. 9
    Empilez les crêpes sur une assiette posée au chaud et répétez jusqu’à épuisement de la pâte. Passez rapidement un essuie-tout huilé dans la poêle entre les crêpes si elles collent, puis servez-les chaudes avec l’accompagnement choisi.
💡 Astuce du chef
Mesurez précisément la farine et tamisez-la pour limiter les grumeaux, surtout avec une préparation pour une personne.
Utilisez des ingrédients à des températures proches pour faciliter l’homogénéité de la pâte.
Si des grumeaux persistent, fouettez du centre vers l’extérieur ou utilisez un petit mixeur plongeant quelques secondes, sans trop travailler la pâte.
Respectez le repos de 15 minutes, sans le prolonger beaucoup, afin de garder une pâte suffisamment fluide.
Chauffez progressivement la poêle et faites un test avec une petite louche avant de poursuivre la cuisson.
Huilez avec un papier absorbant trempé dans l’huile pour déposer une couche fine.
Si la pâte semble trop épaisse, ajoutez progressivement le lait réservé jusqu’à obtenir la consistance souhaitée.
Après cuisson, rectifiez légèrement le sel et le sucre si la saveur le nécessite.

Nutrition (pour 100g)

194
kcal
6g
Prot.
24g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres