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Gratins

Parmentier de poisson gratiné

Prépa : 25 min
Cuisson : 40 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Épluchez les pommes de terre et coupez-les en morceaux réguliers de 2–3 cm. Plongez-les dans une grande casserole d'eau froide salée, portez à ébullition puis laissez frémir 18–20 minutes. Égouttez-les quand la lame d'un couteau s'enfonce sans résistance.
  2. 2
    Remettez les pommes de terre chaudes dans la casserole hors du feu et écrasez-les au presse-purée ou à la fourchette, sans gros morceaux. Incorporez le lait chauffé, puis une partie du beurre en parcelles. Fouettez doucement et rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre après avoir goûté.
  3. 3
    Pendant la cuisson des pommes de terre, pelez et émincez finement l'oignon. Faites chauffer une partie de l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen, ajoutez l'oignon et faites-le suer 5 à 7 minutes en remuant souvent, jusqu'à ce qu'il soit translucide et légèrement doré, sans brûler. Réservez l'huile restante pour le gratinage.
  4. 4
    Placez le poisson blanc dans une casserole avec juste assez d'eau salée pour le couvrir (cabillaud, colin, lieu). Portez à frémissement doux et laissez pocher 6 à 8 minutes selon son épaisseur, ou cuisez-le à la vapeur. Sortez-le, émiettez-le à la fourchette et vérifiez qu'il est cuit et sans arêtes.
  5. 5
    Mélangez délicatement le poisson effeuillé avec l'oignon confit et le persil frais finement ciselé, sans réduire le poisson en purée. Ajustez le sel et le poivre après avoir goûté le mélange.
  6. 6
    Préchauffez votre four à 180 °C (thermostat 6). Beurrez légèrement un plat à gratin de taille adaptée avec une partie du beurre.
  7. 7
    Étalez une couche uniforme de purée au fond du plat et tassez-la légèrement. Répartissez le mélange de poisson et d'oignon par-dessus, en laissant un bord de purée, puis couvrez avec le reste de purée. Égalisez la surface à la spatule ou à la fourchette.
  8. 8
    Répartissez le reste du beurre en petits dés sur la purée et, si vous le souhaitez, ajoutez un filet de l'huile d'olive réservée. Enfournez 12–18 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit doré et légèrement croustillant. Terminez éventuellement par 2 minutes sous le gril, en surveillant attentivement.
  9. 9
    Sortez le plat du four et laissez-le reposer 3 à 5 minutes. Servez chaud en portions généreuses, avec une salade verte assaisonnée d'une vinaigrette acidulée.
💡 Astuce du chef
Choisissez de préférence des pommes de terre farineuses et ne les laissez pas séjourner dans l'eau chaude après cuisson, car elles absorberaient davantage d'eau.
Incorporez le lait chaud et le beurre en plusieurs fois pour obtenir une purée lisse et brillante, plutôt que collante.
Pour un poisson humide qui s'effeuille facilement, vérifiez aussi la cuisson au centre, surtout si le filet est fin.
Si l'oignon accroche, ajoutez une cuillère d'eau pour décoller les sucs sans augmenter le feu.
Salez après avoir mélangé le poisson et la purée : le poisson concentré peut déjà être salé.
Répartissez la purée sans trop la tasser et déposez de petits morceaux de beurre sur le dessus pour favoriser la coloration.
Laissez reposer le parmentier 3 à 5 minutes hors du four avant de le servir, afin de faciliter la coupe.

Nutrition (pour 100g)

121
kcal
7g
Prot.
11g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres