Orientation
Affichage
Portions
Gratins

Parmentier de chou blanc gratiné

Prépa : 25 min
Cuisson : 40 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C.
  2. 2
    Pelez et coupez les pommes de terre en gros cubes. Plongez-les dans une casserole d'eau froide salée, portez à ébullition et faites cuire jusqu'à ce qu'elles s'écrasent facilement sous la pointe d'un couteau. Égouttez-les soigneusement.
  3. 3
    Pendant la cuisson des pommes de terre, émincez finement l'oignon et hachez l'ail. Réservez-les séparément.
  4. 4
    Taillez le chou blanc en fines lanières, rincez-le rapidement puis égouttez-le.
  5. 5
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une large poêle. Ajoutez l'oignon et l'ail, puis faites-les suer à feu moyen jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et légèrement dorés, en remuant jusqu'à ce que l'ail sente bon sans prendre de couleur.
  6. 6
    Ajoutez le chou, augmentez légèrement le feu et faites-le revenir 8 à 12 minutes en remuant. Il doit être fondant tout en pouvant rester légèrement croquant, ou devenir très tendre selon votre choix. Égouttez-le et pressez-le légèrement s'il a rendu de l'eau.
  7. 7
    Incorporez le filet de poisson blanc émietté ou la viande hachée. Salez et poivrez en trois fois, en goûtant à mi-cuisson, puis poursuivez jusqu'à ce que la viande soit bien cuite ou que le poisson soit tendre et se défasse. Émiettez la préparation en cuisant.
  8. 8
    Pendant la fin de cuisson de la garniture, écrasez les pommes de terre au presse-purée ou à la fourchette. Incorporez le beurre froid en petits morceaux, fouettez légèrement, puis ajoutez progressivement le lait chaud jusqu'à obtenir une purée onctueuse. Rectifiez l'assaisonnement.
  9. 9
    Goûtez et ajustez la garniture de chou et de poisson ou de viande. Si elle paraît trop sèche, ajoutez un peu de lait ou d'huile d'olive. Étalez-la dans un plat à gratin en une couche compacte, ni trop épaisse ni trop mince.
  10. 10
    Recouvrez la garniture de purée et lissez-la à la spatule ou avec le dos d'une cuillère. Parsemez de fromage râpé pour obtenir une croûte gratinée.
  11. 11
    Enfournez pour environ 20 minutes, puis passez le plat quelques minutes sous le gril pour un dessus plus doré et croustillant. Laissez reposer 5 minutes hors du four avant de servir.
💡 Astuce du chef
Assaisonnez la garniture en trois fois et goûtez à mi-cuisson pour ajuster le sel et le poivre sans surcharger le plat.
Répartissez les couches régulièrement : une purée trop mince sèche, tandis qu'une couche trop épaisse peut rester froide au centre.
Ajoutez le lait progressivement à la purée et goûtez sa consistance ; le beurre froid en morceaux, légèrement fouetté, la rend plus soyeuse.
Un thermomètre de four permet d'éviter que le dessus ne brûle avant que le parmentier soit chaud à cœur.
Laissez reposer 5 minutes hors du four : les jus se redistribuent et le découpage est plus net.

Nutrition (pour 100g)

128
kcal
9g
Prot.
8g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres