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Portions
Plat

Duo de saumon au curry

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180 °C en chaleur tournante si possible. Recouvrir une plaque de papier cuisson pour y déposer les papillotes.
  2. 2
    Découper une feuille d’aluminium ou de papier sulfurisé d’environ 30x30 cm. Replier légèrement ses bords, puis la poser sur la plaque.
  3. 3
    Poser le filet de saumon frais au centre, côté peau vers le bas si elle est présente. Le tapoter avec du papier absorbant jusqu’à ce que sa surface soit sèche.
  4. 4
    Disposer les tranches de saumon fumé sur le filet frais en les chevauchant légèrement, jusqu’à couvrir régulièrement sa surface.
  5. 5
    Dans un bol, fouetter la crème fraîche avec le curry. Ajouter le jus du citron, le sel et le poivre, puis goûter et rectifier l’assaisonnement si nécessaire.
  6. 6
    Verser la sauce crémeuse au curry en filet sur le saumon, sans le noyer. Elle doit napper la chair sans s’écouler entièrement autour du filet.
  7. 7
    Hacher finement le persil et le parsemer sur le saumon. Arroser ensuite d’un filet d’huile d’olive, qui doit simplement lustrer la sauce.
  8. 8
    Refermer la papillote en repliant et en serrant plusieurs fois les bords pour former un paquet étanche. Laisser un peu d’espace à l’intérieur pour la vapeur.
  9. 9
    Enfourner la plaque au centre du four et cuire environ 20 minutes. Le saumon est prêt lorsque sa chair est opaque et se détache facilement à la fourchette, tout en restant moelleuse.
  10. 10
    Sortir la papillote du four et la laisser reposer 2 minutes sans l’ouvrir. Ouvrir ensuite délicatement, en l’orientant loin du visage pour éviter la vapeur chaude.
  11. 11
    Transférer le saumon dans les assiettes et le napper éventuellement du jus recueilli dans la papillote. Servir avec un riz basmati parfumé ou une salade croquante.
💡 Astuce du chef
Choisissez un filet de saumon ferme et sortez-le du réfrigérateur 10 à 15 minutes avant la cuisson pour limiter le choc thermique.
Épongez soigneusement le saumon frais et le saumon fumé si leur surface est humide ; la crème adhérera mieux et la papillote sera moins détrempée.
Ajoutez le curry progressivement et goûtez la sauce avant d’enfourner : un excès peut devenir amer ou masquer le saumon.
Versez seulement un filet d’huile d’olive ; elle limite le collage et évite d’alourdir la sauce.
Scellez bien la papillote tout en gardant un peu d’espace pour la vapeur, afin que le poisson cuise sans sécher.
Fiez-vous à l’opacité de la chair plutôt qu’au seul minuteur, car l’épaisseur du filet peut réduire ou prolonger la cuisson nécessaire.
Laissez reposer la papillote 2 minutes avant de l’ouvrir : les jus se stabilisent et la sauce cesse d’être brûlante et trop liquide.
À la fin, ajoutez si besoin un peu de jus de citron et de persil frais pour relever le plat sans masquer le poisson.

Nutrition (pour 100g)

207
kcal
14g
Prot.
2g
Gluc.
16g
Lip.
1g
Fibres