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Tomates et Feta Rôtie en Papillote

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180 °C (thermostat 6). Tapisser une plaque de papier sulfurisé si vous préparez plusieurs papillotes, afin d'éviter que le jus n'y adhère.
  2. 2
    Laver les tomates et les éponger. Les couper en rondelles régulières d'environ 5 mm d'épaisseur, puis les disposer en une seule couche sur une grande feuille de papier cuisson posée sur la plaque.
  3. 3
    Retirer la croûte éventuelle de la feta si elle est trop humide, puis émietter le fromage en morceaux moyens. Les répartir sur les rondelles de tomate en laissant quelques espaces entre eux.
  4. 4
    Émincer finement l'ail et le parsemer sur les tomates et la feta. Pour un arôme plus doux, le faire légèrement griller à la poêle quelques secondes avant de l'ajouter.
  5. 5
    Saupoudrer les herbes de Provence, puis assaisonner de sel et de poivre noir fraîchement moulu. Répartir l'assaisonnement sur toute la préparation.
  6. 6
    Verser l'huile d'olive en filet sur l'ensemble. Elle doit napper légèrement les tomates et la feta sans les recouvrir d'une couche épaisse.
  7. 7
    Plier le papier cuisson pour former une papillote. Replier plusieurs fois les bords et tourner les extrémités pour emprisonner la vapeur, en laissant un peu d'espace à l'intérieur afin que les jus ne débordent pas.
  8. 8
    Enfourner la papillote sur la plaque et cuire 20 minutes à 180 °C. Ouvrir avec précaution pour éviter les brûlures, puis vérifier : les tomates doivent être souples et la feta juste dorée sur les pointes.
💡 Astuce du chef
Choisissez des tomates fermes mais mûres pour limiter l'excès de jus.
Une feta bien égouttée donnera une texture crémeuse sans détremper les tomates.
Émincez l'ail finement ; s'il colore trop à la poêle, il peut devenir amer.
Mesurez l'huile au lieu de la verser au jugé pour éviter que la papillote ne baigne dans le jus.
Répartissez les herbes pour éviter les zones trop parfumées ou trop salées.
Laissez un espace dans la papillote afin que la vapeur circule sans surcuire les tomates.
Adaptez la cuisson au volume et à l'épaisseur des rondelles pour éviter une feta sèche ou des tomates encore fermes.
Vérifiez la cuisson deux minutes avant la fin prévue si vous devez ajuster la coloration.
Salez modérément et rectifiez l'assaisonnement après cuisson pour préserver la fraîcheur des tomates.

Nutrition (pour 100g)

160
kcal
6g
Prot.
4g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres