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Plat

Saumon fondant à la mozzarella et basilic frais

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C en position chaleur tournante si possible pour garantir une cuisson homogène ; pendant que le four monte en température, préparez votre plan de travail et rassemblez tous les ingrédients pour un enchaînement fluide.
  2. 2
    Découper un grand carré de papier cuisson (ou d'aluminium si vous préférez une montée en chaleur plus rapide) d'environ 30×30 cm ; plier légèrement le centre pour former une cuvette qui retiendra les jus et empêchera les ingrédients de glisser lors du montage.
  3. 3
    Poser le filet de saumon, côté peau vers le bas si elle est présente, dans la cuvette du papier ; tamponner la surface avec un papier absorbant si le saumon est trop humide afin que les assaisonnements adhèrent mieux.
  4. 4
    Laver et essuyer la tomate puis la tailler en rondelles fines et régulières ; disposer ces rondelles en recouvrement sur le saumon de façon à créer une couche uniforme qui apportera acidité et moelleux pendant la cuisson.
  5. 5
    Trancher la mozzarella en fines lamelles et disposer les tranches sur les tomates en les chevauchant légèrement ; cela permettra à la mozzarella de fondre et de maintenir les tomates en place tout en créant une texture crémeuse au-dessus du poisson.
  6. 6
    Peler et écraser finement la gousse d'ail ou la ciseler très finement pour éviter de larges morceaux ; répartir l'ail de manière homogène sur la mozzarella afin qu'il diffuse son arôme sans dominer le plat.
  7. 7
    Ciseler les herbes fraîches (basilic et persil) au couteau en veillant à ne pas les réduire en purée ; parsemer les herbes sur la préparation pour conserver leur fraîcheur et leur parfum après cuisson.
  8. 8
    Assaisonner avec une pincée de sel et une pincée de poivre réparties en pluie fine pour équilibrer les saveurs ; arroser ensuite d'une cuillère à soupe d'huile d'olive en filet et presser le demi-citron au-dessus pour apporter une note vive qui va contrebalancer la richesse de la mozzarella.
  9. 9
    Refermer la papillote en rabattant les bords plusieurs fois et en pinçant hermétiquement pour sceller l'ensemble : formez un cordon sur tout le pourtour afin que la vapeur reste prisonnière et cuise le saumon à la vapeur douce.
  10. 10
    Enfourner la papillote sur une plaque et cuire pendant environ 20 minutes ; vérifiez la cuisson sans ouvrir la papillote avant la fin si possible — le poisson doit être opaque et se détacher en flocons, tandis que la mozzarella doit être fondue et légèrement filante.
  11. 11
    Sortir la papillote du four et laisser reposer 2 minutes pour que les jus se stabilisent ; ouvrir délicatement en veillant à ne pas vous brûler à la vapeur, transférer sur les assiettes ou servir dans la papillote, en accompagnant d'un légume vapeur ou d'une salade croquante pour apporter contraste et fraîcheur.
💡 Astuce du chef
La cuisson en papillote réclame une attention sur l’humidité et la régularité de la chaleur pour obtenir un saumon fondant et une mozzarella délicatement liée, donc choisir un filet d’épaisseur uniforme facilite un temps de cuisson unique et évite les zones sèches. L’utilisation d’une mozzarella égouttée et légèrement pressée réduit l’excès d’eau qui dilue le goût et empêche la formation d’un jus trop liquide. Une fine pellicule d’huile d’olive sur le poisson limite le collage et favorise la conduction de la chaleur sans graisser excessivement. Le sel doit être dosé avec parcimonie avant cuisson pour éviter un déssèchement et ajusté en fin de cuisson si nécessaire afin de préserver la fraîcheur des herbes. L’ail émincé gagne à être réparti en petits morceaux plutôt qu’en pâte pour diffuser son parfum sans dominer. Plier la papillote avec soin en laissant un petit espace d’air crée une convection douce qui cuit uniformément et préserve la texture du saumon. Contrôler la cuisson en piquant délicatement la chair au centre permet d’éviter la surcuisson et d’obtenir une chair translucide et floconneuse. Enfin, laisser reposer la papillote 2 à 3 minutes hors du four stabilise les jus et améliore l’onctuosité au service.

Nutrition (pour 100g)

186
kcal
14g
Prot.
2g
Gluc.
14g
Lip.
0g
Fibres