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Plat

Saumon à la mozzarella et basilic frais

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C en position chaleur tournante si possible. Préparer le plan de travail et rassembler les ingrédients pendant que le four chauffe.
  2. 2
    Découper un grand carré de papier cuisson, ou d'aluminium, d'environ 30×30 cm. Plier légèrement le centre pour former une cuvette qui retiendra les jus.
  3. 3
    Poser le filet de saumon, côté peau vers le bas si elle est présente, dans la cuvette. Tamponner la surface avec un papier absorbant si elle est trop humide ; elle doit être sèche au toucher.
  4. 4
    Laver et essuyer la tomate, puis la tailler en rondelles fines et régulières. Les disposer en les faisant se chevaucher sur le saumon.
  5. 5
    Trancher la mozzarella en fines lamelles et les disposer sur les tomates en les chevauchant légèrement.
  6. 6
    Peler et écraser finement la gousse d'ail, ou la ciseler très finement. Répartir l'ail sur la mozzarella, sans laisser de gros morceaux.
  7. 7
    Ciseler le basilic et le persil au couteau sans les réduire en purée, puis les parsemer sur la préparation.
  8. 8
    Assaisonner de sel et de poivre en pluie fine. Arroser d'huile d'olive en filet, puis presser le citron au-dessus de la préparation.
  9. 9
    Refermer la papillote en rabattant les bords plusieurs fois et en les pinçant hermétiquement. Former un cordon continu sur tout le pourtour pour retenir la vapeur.
  10. 10
    Enfourner la papillote sur une plaque et cuire pendant environ 20 minutes. Éviter de l'ouvrir avant la fin si possible : le saumon doit être opaque et se détacher en flocons, avec une mozzarella fondue et légèrement filante.
  11. 11
    Sortir la papillote du four et laisser reposer 2 minutes. L'ouvrir délicatement en vous protégeant de la vapeur, puis transférer le saumon dans les assiettes ou le servir dans la papillote, avec un légume vapeur ou une salade croquante.
💡 Astuce du chef
Choisir un filet d'épaisseur uniforme aide à obtenir une cuisson régulière et limite les parties sèches.

Égoutter et presser légèrement la mozzarella pour éviter un jus trop liquide.

Répartir une fine pellicule d'huile d'olive sur la préparation limite l'adhérence sans l'alourdir.

Saler avec parcimonie avant cuisson et rectifier éventuellement à la fin pour préserver la fraîcheur des herbes.

Ciseler l'ail en petits morceaux plutôt que le réduire en pâte afin que son parfum reste équilibré.

Refermer la papillote soigneusement en gardant un petit espace d'air pour favoriser une cuisson douce.

Contrôler la cuisson au centre de la chair pour éviter de la prolonger inutilement.

Laisser reposer la papillote 2 minutes hors du four avant de servir pour stabiliser les jus.

Nutrition (pour 100g)

186
kcal
14g
Prot.
2g
Gluc.
14g
Lip.
0g
Fibres