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Plat

Poulet au bacon et crème d'ail

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C en chaleur tournante si possible. Pendant ce temps, préparez le plan de travail pour enchaîner les étapes sans attendre.
  2. 2
    Épluchez la carotte et taillez-la en rondelles régulières de 2 mm. Déposez-les sur du papier absorbant pour retirer l’humidité de coupe ; elles doivent devenir fondantes en 25 minutes.
  3. 3
    Nettoyez les champignons avec un chiffon humide ou un pinceau, sans les plonger dans l’eau. Coupez-les en fines tranches homogènes ; elles doivent dorer légèrement sous la papillote.
  4. 4
    Pelez l’ail, coupez-le en deux et retirez le germe si nécessaire. Hachez-le très finement ou pressez-le, puis mélangez-le aussitôt avec la crème.
  5. 5
    Dans un petit bol, émulsionnez la crème fraîche avec l’huile d’olive, l’ail, le sel et le poivre. Fouettez jusqu’à obtenir une préparation onctueuse, puis goûtez et rectifiez l’assaisonnement avec modération : le bacon est déjà salé.
  6. 6
    Préparez une grande feuille de papier cuisson ou d’aluminium doublée. Posez le filet de poulet au centre et aplatissez-le légèrement avec la paume pour obtenir une épaisseur uniforme.
  7. 7
    Répartissez les rondelles de carotte et les lamelles de champignon sur le filet, en une couche homogène. Ne surchargez pas la papillote.
  8. 8
    Enroulez le filet de poulet avec les tranches de bacon en les faisant légèrement se chevaucher. Fixez éventuellement l’ensemble avec un cure-dent si nécessaire.
  9. 9
    Nappez le poulet, le bacon et les légumes avec la crème à l’ail. Répartissez-la sans en mettre trop au centre pour éviter les débordements.
  10. 10
    Fermez hermétiquement la papillote en repliant plusieurs fois les bords et en scellant les extrémités. Déposez-la sur une plaque de cuisson.
  11. 11
    Enfournez la papillote sur la grille centrale et laissez cuire 25 minutes. Après un repos de 2 minutes, percez-la délicatement : le jus doit être clair et la chair atteindre environ 74°C au cœur.
  12. 12
    Laissez reposer la papillote 2 à 3 minutes hors du four, puis ouvrez-la soigneusement en vous protégeant de la vapeur brûlante. Servez dans la papillote ou sur assiette avec la sauce.
💡 Astuce du chef
Contrôlez l’épaisseur du filet ; au-delà de 2 cm, la cuisson peut demander un ajustement.
Salez peu, car le bacon apporte déjà du sel.
Séchez les filets avec du papier absorbant pour limiter l’humidité dans la papillote.
Disposez les légumes en une seule couche mince.
Ciselez ou pressez l’ail très finement pour éviter les morceaux brûlés.
Choisissez une crème fraîche entière ou riche en matière grasse pour garder une sauce onctueuse.
Faites se chevaucher les tranches de bacon sans laisser d’espace.
Scellez soigneusement la papillote pour retenir la vapeur.
Laissez reposer 2 à 3 minutes avant de l’ouvrir.
Vérifiez la cuisson au centre avec la pointe d’un couteau, sans vous fier uniquement au temps.

Nutrition (pour 100g)

218
kcal
19g
Prot.
3g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres