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Rôtis & Grillades

Porc fondant aux olives et romarin

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez votre four à 180°C en position chaleur tournante si possible afin d'assurer une cuisson homogène et préchauffez aussi la grille sur laquelle reposera la papillote pour saisir légèrement la viande dès l'enfournement.
  2. 2
    Taillez le filet de porc en médaillons réguliers d'environ 2 cm d'épaisseur en veillant à couper perpendiculairement aux fibres; cette découpe garantit une cuisson tendre et une belle tenue à la dégustation.
  3. 3
    Pelez la gousse d'ail puis taillez-la en très fines lamelles ou hachez-la finement selon votre préférence; les lamelles libéreront des notes plus douces et grillées, le hachis donnera un parfum plus marqué.
  4. 4
    Préparez une grande feuille de papier cuisson ou d'aluminium en la posant sur une plaque de cuisson, puis huilez légèrement le centre avec un peu d'huile d'olive pour éviter que la viande n'attache et pour favoriser la transmission de goût.
  5. 5
    Disposez les médaillons de porc au centre de la feuille en les espaçant légèrement pour que la chaleur circule; évitez de les superposer afin d'obtenir une cuisson uniforme.
  6. 6
    Répartissez les olives vertes dénoyautées autour et sur les médaillons en les coupant en deux si elles sont volumineuses; le contact direct avec la viande permettra aux arômes salés et fruités des olives d'imprégner la chair.
  7. 7
    Ajoutez les lamelles ou le hachis d'ail sur les médaillons en les répartissant de manière homogène pour éviter qu'un seul morceaux soit trop parfumé; posez la branche de romarin sur le dessus en écrasant légèrement les feuilles entre vos doigts pour libérer les huiles essentielles.
  8. 8
    Arrosez l'ensemble d'une cuillère à soupe d'huile d'olive en filet, en insistant sur les bords des médaillons pour favoriser le brunissement et la texture fondante en surface.
  9. 9
    Assaisonnez avec une pincée de sel et une pincée de poivre noir fraîchement moulu en répartissant bien: pensez que les olives apportent déjà du sel, donc ajustez finement pour ne pas sur-saler.
  10. 10
    Refermez la papillote hermétiquement en rabattant les bords et en pinçant bien les extrémités pour emprisonner la vapeur; laissez un peu d'espace à l'intérieur pour que l'air puisse circuler et que la vapeur cuise la viande en douceur.
  11. 11
    Enfournez la papillote sur la plaque chaude et laissez cuire environ 25 minutes sans ouvrir afin que la viande cuise à cœur tout en restant juteuse; adaptez le temps si vos médaillons sont plus épais ou si vous préférez un degré de cuisson précis.
  12. 12
    Sortez la papillote du four et laissez-la reposer, toujours fermée, 5 minutes sur la plaque: ce temps de repos permet aux jus de se redistribuer dans la viande et d'assurer une texture fondante.
  13. 13
    Ouvrez la papillote devant vos convives pour libérer les arômes, transférez délicatement les médaillons et les olives sur les assiettes et servez immédiatement avec un accompagnement vapeur ou une salade croquante pour contraster les textures.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir des médaillons de porc fondants évitez les variations de température en sortant la viande du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant cuisson afin qu’elle soit proche de la température ambiante ce qui réduit le choc thermique et le dessèchement. Pour préserver la jutosité, masser légèrement les morceaux avec l’huile d’olive et ne pas surcharger la papillote pour laisser circuler la chaleur et la vapeur de manière homogène. Contrôler l’épaisseur des tranches et compenser si certaines sont plus fines en les plaçant au centre de la papillote où la chaleur est plus douce. L’assaisonnement doit être mesuré car les olives sont salées, goûter un morceau d’olive avant d’ajouter le sel pour éviter l’excès. Piquer la viande n’est pas recommandé pour garder les sucs intacts, préférer vérifier la cuisson au thermomètre pâtissier si possible pour viser 63 à 65 °C à coeur pour une viande moelleuse. Le romarin doit être frotté entre les mains pour libérer ses huiles essentielles et placé au contact de la viande pour parfumer sans dominer. Laisser reposer la papillote hors du four au moins cinq minutes permet aux jus de se redistribuer et d’éviter une viande sèche à la découpe. Enfin ouvrir la papillote avec prudence pour éviter les brûlures et rectifier l’assaisonnement si nécessaire après ouverture.

Nutrition (pour 100g)

208
kcal
21g
Prot.
2g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres