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Plat

Daurade fondante aux poireaux et vermouth

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C en position chaleur tournante si possible pour assurer une cuisson homogène ; préparez une grande feuille de papier sulfurisé ou aluminium et posez-la sur une plaque de cuisson.
  2. 2
    Nettoyez le poireau en retirant la base et la partie verte trop fibreuse, ouvrez-le en deux puis rincez soigneusement entre les feuilles pour enlever tout résidu de terre ; émincez-le très finement en demi-rondelles pour qu’il cuise rapidement et libère sa douceur.
  3. 3
    Dans un petit bol, pressez le quart de citron pour en extraire le jus sans pépins, puis incorporez le vermouth blanc, le sel et le poivre noir fraîchement moulu ; goûtez et ajustez légèrement l’assaisonnement car le poisson recevra déjà du jus aromatique lors de la cuisson.
  4. 4
    Formez sur la feuille de cuisson un lit régulier de poireaux émincés d’environ 1 cm d’épaisseur en laissant un espace central pour le filet ; répartissez-les en une couche compacte pour qu’ils retiennent l’humidité et parfument le poisson.
  5. 5
    Déposez le filet de daurade côté peau vers le bas au centre du lit de poireaux, en veillant à ce qu’il soit d’épaisseur uniforme pour une cuisson régulière ; si nécessaire, salez légèrement la surface du poisson.
  6. 6
    Arrosez le poisson et les légumes avec le mélange vermouth-citron en répartissant le liquide de manière homogène pour qu’il pénètre les fibres du poireau et parfume la chair de la daurade pendant la cuisson.
  7. 7
    Versez l’huile d’olive en un mince filet sur le poisson et les poireaux afin d’apporter de la richesse et de favoriser une belle texture fondante sans graisser excessivement.
  8. 8
    Rabattez les bords du papier sur le poisson pour former une papillote bien fermée en veillant à laisser un peu d’air à l’intérieur afin que la vapeur circule ; pliez plusieurs fois les bords pour sceller hermétiquement.
  9. 9
    Enfournez la papillote sur la plaque et laissez cuire 18 à 20 minutes selon l’épaisseur du filet : la vapeur interne permettra une cuisson douce, la chair doit devenir opaque et se détacher facilement à la fourchette.
  10. 10
    Sortez la papillote du four et laissez-la reposer 1 minute avant d’ouvrir pour éviter les projections de vapeur ; ouvrez délicatement, grattez éventuellement le jus au fond pour le verser sur le poisson, puis servez immédiatement en conservant les poireaux fondants et le filet moelleux.
💡 Astuce du chef
Pour un résultat constant, contrôler l’épaisseur des filets et ajuster le temps de cuisson en conséquence afin d’éviter une chair sèche ou insuffisamment cuite, en particulier si le filet dépasse 2 cm d’épaisseur. Sécher légèrement le poisson avec du papier absorbant permet au sel de mieux pénétrer et aux arômes de se développer sans diluer le jus naturellement libéré. Disperser les poireaux en couche régulière et ni trop compacte ni trop fine favorise une cuisson homogène et évite qu’ils rendent trop d’eau ou restent croquants. Mesurer le liquide aromatisé et réduire un peu la quantité si les poireaux sont très humides pour empêcher une papillote trop liquide qui étouffe les saveurs. Préférer un filet d’huile d’olive de bonne qualité ajouté juste avant la fermeture pour conserver les notes fruitées. Fermer la papillote sans serrer excessivement pour permettre une circulation de la vapeur et limiter la surcuisson du poisson. Laisser reposer la papillote hors du four 3 minutes avant d’ouvrir afin que les jus se redistribuent et la chair se détende. Ajuster le sel et le poivre à la fin en goûtant un petit morceau pour éviter une sur-salaison due à la concentration des saveurs pendant la cuisson.

Nutrition (pour 100g)

122
kcal
12g
Prot.
3g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres