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Plat

Daurade aux poireaux et vermouth

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C en chaleur tournante si possible. Préparez une grande feuille de papier sulfurisé ou aluminium et posez-la sur une plaque de cuisson.
  2. 2
    Nettoyez le poireau : retirez la base et la partie verte trop fibreuse, ouvrez-le en deux puis rincez soigneusement entre les feuilles. Émincez-le très finement en demi-rondelles.
  3. 3
    Dans un petit bol, pressez le quart de citron en filtrant les pépins, puis incorporez le vermouth blanc, le sel et le poivre noir fraîchement moulu. Goûtez et ajustez l’assaisonnement.
  4. 4
    Formez sur la feuille de cuisson un lit de poireaux émincés d’environ 1 cm d’épaisseur, en laissant un espace central pour le filet. Répartissez-les en couche régulière.
  5. 5
    Déposez le filet de daurade côté peau vers le bas, au centre du lit de poireaux. Si nécessaire, salez légèrement la surface du poisson.
  6. 6
    Arrosez le poisson et les poireaux avec le mélange de vermouth et de citron, en répartissant le liquide sur toute la préparation.
  7. 7
    Versez l’huile d’olive en un mince filet sur le poisson et les poireaux.
  8. 8
    Rabattez les bords du papier sur le poisson pour former une papillote fermée, en laissant un peu d’air à l’intérieur. Pliez plusieurs fois les bords pour la sceller hermétiquement.
  9. 9
    Enfournez la papillote sur la plaque et laissez cuire 18 à 20 minutes selon l’épaisseur du filet. La chair doit devenir opaque et se détacher facilement à la fourchette.
  10. 10
    Sortez la papillote du four et laissez-la reposer 1 minute avant de l’ouvrir délicatement pour éviter les projections de vapeur. Grattez éventuellement le jus au fond et versez-le sur le poisson, puis servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Contrôlez l’épaisseur du filet et ajustez le temps de cuisson s’il dépasse 2 cm, pour éviter une chair sèche ou insuffisamment cuite.

Séchez légèrement le poisson avec du papier absorbant avant de l’assaisonner, afin de ne pas diluer le jus de cuisson.

Répartissez les poireaux en couche régulière, ni trop compacte ni trop fine, pour qu’ils ne rendent pas trop d’eau et ne restent pas croquants.

Si les poireaux sont très humides, mesurez le liquide aromatisé et réduisez-en un peu la quantité pour éviter une papillote trop liquide.

Ajoutez l’huile d’olive juste avant de fermer la papillote pour préserver ses notes fruitées.

Laissez reposer la papillote 1 minute hors du four avant de l’ouvrir, comme indiqué dans l’étape correspondante.

Pour éviter de trop saler, rectifiez le sel et le poivre à la fin en goûtant un petit morceau.

Nutrition (pour 100g)

122
kcal
12g
Prot.
3g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres