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Salades

Panzanella toscane au basilic et tomates juteuses

Prépa : 30 min
Repos : 20 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez le pain rassis en cubes réguliers d’environ 2 cm. Si la croûte est très dure, retirez seulement la partie carbonisée ; les morceaux doivent rester entiers et de taille proche.
  2. 2
    Lavez les tomates à l’eau froide et épongez-les. Taillez-les en gros dés en conservant leur jus et leur chair. Pelez-les si nécessaire après une incision et un bref bain d’eau bouillante.
  3. 3
    Épluchez le concombre si sa peau est épaisse, coupez-le en deux dans la longueur et éliminez les graines avec une petite cuillère si nécessaire. Tranchez-le ensuite en demi-lunes d’environ 5 mm.
  4. 4
    Pelez l’oignon rouge, coupez-le en deux puis émincez-le en demi-rondelles très fines. Pour l’adoucir, faites tremper les tranches dans un peu d’eau froide ou de vinaigre pendant 5 minutes, puis égouttez-les.
  5. 5
    Déchirez les feuilles de basilic entre vos doigts juste avant le service. Évitez de les couper pour limiter leur oxydation et retirez les tiges trop épaisses.
  6. 6
    Dans un grand saladier, réunissez le pain, les tomates, le concombre, l’oignon et le basilic. Mélangez délicatement à la main, en soulevant les ingrédients pour ne pas écraser la chair des tomates.
  7. 7
    Émulsionnez l’huile d’olive et le vinaigre de vin rouge, puis ajoutez le sel et le poivre. Goûtez et rectifiez progressivement : la vinaigrette doit être homogène et suffisamment relevée sans détremper le pain.
  8. 8
    Versez la vinaigrette progressivement sur la salade et mélangez doucement avec une spatule. Laissez reposer 10 à 20 minutes à température ambiante : le pain doit devenir moelleux tout en restant structuré.
  9. 9
    Remuez une dernière fois pour redistribuer les jus du fond du saladier. Ajustez l’assaisonnement si nécessaire, disposez la salade dans un plat et servez-la à température ambiante.
💡 Astuce du chef
Choisissez un pain bien rassis mais pas complètement sec : il absorbera la vinaigrette sans devenir bouilli.
Taillez les cubes de façon régulière pour éviter d’avoir à la fois des morceaux trop mous et d’autres trop fermes.
Salez séparément les tomates avant le mélange pour faire ressortir leur goût et limiter l’eau en excès.
Éliminez l’excédent d’eau du concombre si nécessaire afin de ne pas diluer la vinaigrette.
Émincez finement l’oignon et faites-le tremper quelques minutes dans l’eau froide s’il est trop piquant.
Émulsionnez l’huile et le vinaigre juste avant l’assaisonnement pour obtenir une répartition homogène.
Ajoutez le sel progressivement et goûtez avant d’en remettre, car le pain absorbe l’assaisonnement.
Mélangez en soulevant les ingrédients pour préserver la chair des tomates.
Respectez le repos de 10 à 20 minutes et servez lorsque le pain est moelleux mais encore structuré.

Nutrition (pour 100g)

151
kcal
3g
Prot.
16g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres