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Brunch & Petit déjeuner

Pancakes Aériens

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Tamisez la farine avec la levure chimique et le sel dans un grand saladier. Mélangez rapidement au fouet pour répartir les poudres et éliminer les grumeaux.
  2. 2
    Ajoutez le sucre et formez un puits. Cassez l’œuf au centre, puis incorporez progressivement la farine en partant du milieu, sans travailler la pâte plus que nécessaire.
  3. 3
    Versez le lait progressivement en fouettant. Continuez jusqu’à obtenir une pâte lisse et légèrement épaisse, qui nappe le fouet sans présenter de grumeaux.
  4. 4
    Faites fondre une partie du beurre doucement au micro-ondes ou dans une petite casserole, puis laissez-le tiédir. Incorporez-le à la pâte en mélangeant et raclez les parois du saladier.
  5. 5
    Laissez reposer la pâte 10 minutes à température ambiante, couverte d’un linge propre.
  6. 6
    Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen. Graissez-la très légèrement avec un papier absorbant imbibé du reste du beurre. Ajustez le feu si la poêle colore trop vite.
  7. 7
    Versez une petite louche de pâte au centre de la poêle chaude en laissant de l’espace autour. Faites cuire sans toucher 2 à 3 minutes, jusqu’à la formation de bulles qui éclatent et de bords mats.
  8. 8
    Glissez une spatule sous le pancake et retournez-le. Poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes, jusqu’à obtenir une surface dorée. Répétez avec le reste de la pâte en graissant légèrement entre les fournées si nécessaire.
  9. 9
    Empilez les pancakes sur une assiette et gardez-les au chaud quelques minutes si nécessaire, en les couvrant légèrement. Servez immédiatement avec du sirop, des fruits, du beurre ou de la confiture.
💡 Astuce du chef
Laissez la pâte reposer 10 minutes à température ambiante : une pâte trop froide donne des pancakes denses, tandis qu’une pâte trop chaude perd son pouvoir levant.
Fouettez le lait progressivement pour éviter les grumeaux, mais cessez dès que la pâte est lisse ; un mélange excessif la rend élastique et moins aérée.
Ajoutez le beurre fondu lorsqu’il est tiède, jamais brûlant, pour ne pas cuire l’œuf ni altérer les bulles de la pâte.
Maintenez la poêle à feu moyen : trop chaude, elle colore l’extérieur avant que l’intérieur soit cuit ; trop froide, elle ne forme pas les bulles caractéristiques.
Graissez légèrement entre les cuissons pour éviter que les pancakes accrochent sans durcir leurs bords.
Pour des pancakes réguliers, utilisez toujours la même louche et attendez l’apparition de bulles larges et éclatées avant de retourner.
Adaptez la cuisson finale à l’épaisseur des pancakes : la surface doit être dorée et la mie rester souple.

Nutrition (pour 100g)

221
kcal
7g
Prot.
33g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres