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Brunch & Petit déjeuner

Pancakes au Froment Épais

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Tamisez la farine de blé avec la levure chimique et le sel au-dessus d’un grand saladier. Mélangez légèrement les poudres avec une maryse jusqu’à obtenir une préparation homogène, sans grumeaux.
  2. 2
    Ajoutez le sucre aux poudres, creusez un puits au centre avec le dos d’une cuillère, puis cassez-y l’œuf en gardant le jaune intact.
  3. 3
    Incorporez progressivement le lait en partant du centre vers l’extérieur avec un fouet circulaire. Continuez jusqu’à obtenir une pâte fluide, sans traces de farine sèche ni grumeaux.
  4. 4
    Faites fondre une partie du beurre, laissez-le tiédir, puis versez-le en filet dans la pâte en fouettant. Arrêtez lorsque la préparation est lisse, brillante et légèrement épaisse.
  5. 5
    Couvrez le saladier d’un linge propre et laissez reposer la pâte 15 minutes à température ambiante. Elle doit rester souple et légèrement épaissie après ce repos.
  6. 6
    Préchauffez une poêle antiadhésive à feu moyen. Testez la chaleur avec quelques gouttes d’eau : elles doivent crépiter. Réduisez légèrement le feu, puis graissez la poêle avec le reste du beurre à l’aide d’un papier absorbant.
  7. 7
    Pour chaque pancake, versez une petite louche de pâte au centre de la poêle chaude. Laissez cuire sans bouger 2 à 3 minutes, jusqu’à l’apparition de petites bulles à la surface et de bords légèrement pris.
  8. 8
    Retournez délicatement les pancakes avec une spatule fine, puis faites cuire l’autre face 1 à 2 minutes, jusqu’à coloration dorée et texture moelleuse à cœur. Répétez en graissant la poêle si nécessaire entre chaque fournée.
  9. 9
    Empilez les pancakes sur une assiette et gardez-les au chaud à basse température si nécessaire. Servez-les immédiatement avec du sirop d’érable, des fruits frais ou de la confiture, et ajoutez éventuellement une noisette de beurre.
💡 Astuce du chef
Mesurez la farine sans la tasser et nivelez-la pour éviter une pâte trop dense.

Si la pâte est trop épaisse après le repos, délayez-la progressivement avec du lait.

Mélangez juste assez pour obtenir une pâte homogène : un travail excessif la rendrait élastique et caoutchouteuse.

Respectez le repos de 15 minutes ; au-delà, remuez doucement sans fouetter pour retrouver une pâte fluide.

Chauffez la poêle à feu moyen et vérifiez sa température avec quelques gouttes d’eau.

Graissez très légèrement entre les fournées pour éviter que les résidus ne carbonisent.

Couvrez uniquement si les pancakes colorent trop vite, afin de garder un intérieur aéré.

Goûtez une petite quantité de pâte crue pour ajuster le sel et le sucre avant la cuisson.

Nutrition (pour 100g)

224
kcal
7g
Prot.
32g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres