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Plat

Panade au Fromage pour Bébé

Prépa : 10 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Prélevez une partie du lait et gardez-la froide pour délayer la farine et ajuster la consistance. Chauffez le reste à feu très doux dans une casserole, jusqu’à ce qu’il frémisse sans bouillir.
  2. 2
    Mettez la farine dans un bol. Versez-y progressivement le lait froid réservé en fouettant vivement, jusqu’à obtenir une pâte lisse et sans grumeaux.
  3. 3
    Baissez le feu, puis versez le mélange de farine dans le lait chaud en filet en remuant constamment avec une spatule ou un fouet. Grattez le fond de la casserole et poursuivez la cuisson douce jusqu’à ce que la préparation épaississe et nappe la spatule.
  4. 4
    Hors du feu, incorporez le beurre coupé en petits morceaux et mélangez jusqu’à ce qu’il fonde. Ajoutez le jaune d’œuf en fouettant vivement, puis le fromage râpé. Mélangez jusqu’à obtenir une panade homogène, lisse et légèrement brillante.
  5. 5
    Laissez la panade tiédir en remuant de temps en temps pour éviter la formation d’une peau. Vérifiez sa température avant de la servir à bébé. Ajustez la consistance avec un peu du lait réservé et tiédi, jusqu’à obtenir une texture crémeuse et facile à avaler.
💡 Astuce du chef
Une chaleur trop vive peut former des grumeaux : gardez le lait à très faible frémissement.
Le lait froid ajouté à la farine, avec un fouet en métal et un bol bien raclé, donne une pâte lisse.
Versez cette pâte progressivement dans le lait chaud en remuant constamment pour obtenir un épaississement régulier.
Retirez la casserole du feu avant d’ajouter le beurre, le jaune et le fromage afin d’éviter de cuire excessivement le jaune.
Le beurre en petits morceaux s’émulsionne plus facilement dans la préparation.
Le fromage ajouté hors du feu limite la séparation des matières grasses et permet de contrôler le sel qu’il apporte.
Faites tiédir la panade sur une surface froide et remuez-la de temps en temps pour éviter une croûte et contrôler sa température.
Ajoutez du lait tiède si nécessaire pour adapter la consistance à l’âge de l’enfant.

Nutrition (pour 100g)

173
kcal
6g
Prot.
14g
Gluc.
10g
Lip.
0g
Fibres