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Entrée

Pamplemousse au thon : fraîcheur

Prépa : 25 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Poser le pamplemousse sur une planche et le couper transversalement avec un couteau bien aiguisé. Former deux demi-sphères régulières, conserver la peau intacte et niveler la base pour que les coques tiennent debout.
  2. 2
    Détacher la chair à la cuillère à soupe ou parisienne en suivant les membranes, sans percer la peau. Récupérer la pulpe dans un bol et conserver les coques vides sur un plat.
  3. 3
    Égoutter soigneusement le thon, puis l’effilocher à la fourchette dans un grand saladier jusqu’à obtenir des miettes homogènes, sans morceaux trop gros.
  4. 4
    Tailler le céleri en petits dés, ciseler très finement l’oignon rouge et les ajouter au thon. Hacher la ciboulette, en réserver une partie pour le dressage et incorporer le reste.
  5. 5
    Mélanger séparément la mayonnaise et le jus de citron, puis les incorporer au thon et aux légumes. Remuer à la fourchette jusqu’à ce que la sauce enrobe les ingrédients sans couler.
  6. 6
    Couper la chair du pamplemousse en morceaux, puis l’incorporer délicatement avec des mouvements enveloppants pour ne pas l’écraser. Ajouter le poivre noir fraîchement moulu ; les morceaux doivent rester juteux et visibles.
  7. 7
    Répartir la préparation dans les demi-coques, tasser légèrement et lisser le dessus à la spatule. Parsemer avec la ciboulette réservée.
  8. 8
    Placer au frais pendant au moins 15 minutes. Servir bien frais, lorsque la farce est légèrement raffermie et que les morceaux de pamplemousse restent nets.
💡 Astuce du chef
Égouttez bien le thon ; pressez-le légèrement entre deux cuillères si nécessaire pour retirer l’excès d’eau.
Hachez le céleri, l’oignon et la ciboulette au couteau plutôt qu’au mixeur pour garder leur croquant et maîtriser la puissance de l’oignon.
Mélangez la mayonnaise et le jus de citron séparément avant de les incorporer, afin de contrôler la fluidité de la sauce.
Ajoutez la chair de pamplemousse en dernier et délicatement pour garder les morceaux entiers et éviter de détremper la farce.
Goûtez avant de remplir les coques pour ajuster l’acidité et le poivre ; le thon et la mayonnaise peuvent déjà être salés.
Si vous réservez la farce avant le dressage, ne la couvrez pas hermétiquement pour limiter la condensation.
Utilisez une cuillère parisienne ou un petit couteau pour creuser les coques sans les déchirer.
Laissez reposer au frais pendant 15 minutes afin que les arômes se lient sans ramollir la préparation.

Nutrition (pour 100g)

83
kcal
7g
Prot.
6g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres