Orientation
Affichage
Portions
Brunch & Petit déjeuner

Pain de boulanger

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 1h 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Tamiser la farine dans un grand saladier, puis incorporer le sel et le sucre en les répartissant sur la surface.
  2. 2
    Verser l'eau tiède à 35–38 °C dans un bol. Ajouter la levure sèche, remuer délicatement et laisser reposer 8 à 10 minutes, jusqu'à l'apparition d'une fine mousse.
  3. 3
    Creuser un puits au centre de la farine. Y verser le mélange mousseux et une partie de l'huile d'olive, puis amalgamer progressivement avec une cuillère en bois ou une corne, jusqu'à obtenir une pâte grossière.
  4. 4
    Transférer la pâte sur un plan légèrement fariné et pétrir à la main pendant 8 à 10 minutes, en alternant pressions avec la paume, replis et rotations. La pâte doit devenir lisse, souple et légèrement élastique.
  5. 5
    Former une boule. Huiler légèrement l'intérieur du saladier avec le reste de l'huile d'olive, déposer la pâte, couvrir d'un linge propre et humide, puis laisser lever environ 1 heure dans un endroit tiède, à l'abri des courants, jusqu'à ce que le volume double.
  6. 6
    Dégazer la pâte en appuyant doucement avec la paume, sans la déchirer. Effectuer un pincement, puis façonner selon la forme souhaitée en tendant la surface : boule, bâtard ou pain allongé.
  7. 7
    Placer le pain façonné sur une plaque recouverte de papier cuisson, couvrir d'un linge propre et laisser pousser 25 à 35 minutes. La pâte doit reprendre du volume tout en restant légère au toucher.
  8. 8
    Préchauffer le four à 220 °C, en position chaleur tournante si possible. Placer une plaque ou une lèchefrite en bas du four pour produire de la vapeur au début de la cuisson.
  9. 9
    Juste avant d'enfourner, humidifier légèrement la surface du pain avec un vaporisateur, puis pratiquer des incisions nettes et régulières à l'aide d'une lame bien aiguisée.
  10. 10
    Enfourner et verser immédiatement l'eau chaude dans la lèchefrite chaude pour créer de la vapeur. Cuire 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que la croûte soit bien dorée et que le dessous sonne creux sous les tapotements.
  11. 11
    Retirer le pain du four et le déposer sur une grille. Laisser refroidir complètement avant de le trancher, afin que l'air circule et que la croûte ne ramollisse pas.
💡 Astuce du chef
Utiliser une eau à 35–38 °C : une eau trop chaude peut affaiblir ou tuer la levure, tandis qu'une pièce froide ralentit la pousse.
Peser les ingrédients avec une balance améliore la régularité et évite une pâte trop sèche ou trop collante.
Garder le sel éloigné de la levure au départ limite son affaiblissement.
Ajuster la farine au toucher pendant le pétrissage permet de conserver une pâte souple et légèrement collante, plutôt qu'une pâte raide donnant un pain dense.
Si la pâte n'a pas doublé après environ 1 heure, prolonger le repos jusqu'à ce que le volume le confirme.
La vapeur obtenue avec l'humidification ou l'eau chaude favorise une croûte fine et brillante.

Nutrition (pour 100g)

244
kcal
6g
Prot.
45g
Gluc.
4g
Lip.
2g
Fibres